Augentraining Übungen

Während nur Teil einer Vision - Trainingsprogramm , visuellen Therapie Übungen zielen auf die Verbesserung der Sicht, Auge Komfort und Informationsverarbeitung die Fähigkeit des Patienten . In Verbindung mit Arzt betreut in-Office -Sitzungen als auch Korrekturlinsen , spezielle Software und anderen Geräten verwendet werden, versucht diese alternative Behandlung auch auf Lernschwierigkeiten mit der Vision zu überwinden. Viele Vision Therapie Übungen erfordern keine spezielle Ausbildung oder Ausrüstung und kann überall durchgeführt, um müde Augen entspannen und trainieren Augenmuskelreaktionwerden. Eye- Movement -Übungen

Folgen eine imaginäre Achterformmit nur Ihre Augen bei dem Versuch, die Details im Hintergrund zu beobachten. Alternative durch Änderung der Achter- Muster auf die horizontale , Umkehr der Richtung Ihrer Augen folgen oder rollen Sie Ihre Augen in einer kreisförmigen Bewegung.
Die Alphaball

Schreiben Sie Briefe von verschiedenen Größen lesbar auf einem Strand Ball oder Kick Ball mit einem dicken Marker , dann hängen Sie es an einer Schnur von der Decke oder Niederlassung. Schaukel oder lassen Sie die Kugel langsam , dann rufen Sie die Briefe , wie Sie sie sehen, zu üben und zu verbessern assoziativen Fähigkeiten .
Thumb Fokussierung

Halten Sie Ihren Daumen auf Distanz , Bewegung in langsamen kreisförmigen Bewegungen . Halten Sie Ihren Kopf unbeweglich, folgen Sie den Daumenbewegungmit den Augen , halten sie im Fokus zusammen mit so viel Raum wie möglich. Wiederholen Sie mehrmals am Tag .
Beruhigende mit Wärme

Beruhigen strengten Augen durch Reiben Sie Ihre Hände zusammen , um Wärme zu erzeugen. Cup den Handflächen über die geschlossenen Augen , ohne mit den Augenlidern. Atmen Sie tief durch , wiederholen rege Reiben und erneut anwenden. Fortfahren, bis die Augen fühlen sich erfrischt .
Überschrift Scanning

Pflegen Fokussierbarkeit und reduzieren die Sehstörungen , die aus der Nähe Detailarbeit oder schaut auf einen Monitor den ganzen Tag kommt durch das Anbringen die Frontseite einer Zeitung zu einer Fläche rund 8 Meter von Ihrem Arbeitsbereich. Scannen Sie die Seite im 10- Minuten-Takt , wobei in den unterschiedlich großen Druck der Schlagzeilen und Inhalt.
Close -Detail Fokussierung

Holding einen kleinen Gegenstand wie ein zellulärer Telefon , persönliche palm-Gerät oder auf der Fernbedienung , konzentrieren sich auf eine bestimmte Detail. Bewegen Sie den Artikel nach und nach von Ihnen entfernt und gleichzeitig Ihre Konzentration auf das gewählte Detail. Stoppen Verschieben des Elements , wenn der Teil, den Sie sich auf verschwimmt sind , dann bringen sie zurück zu sich , so dass es wieder in den Fokus auflöst.
Die Drei - Bead -Test

Schließen Sie das eine Ende eines 6- Meter langen Faden an einer Wand auf Augenhöhe. Schieben Sie drei Perlen auf der Schnur , so dass man an der Wand, ist ein weiteres 2 Meter weiter und der letzte ist ein Fuß aus dem losen Ende des Garns. Halten Sie die Linie gespannt auf die Nasenspitze , konzentrieren sich auf die am weitesten Wulst , so dass der Faden scheint sich wieder von ihm in zwei Linien wie ein " V " erweitern Schwerpunkt auf der Mittelsicke sollten die Faden scheinen von zwei Zeichenfolgen in einer " X "-Form mit dem Wulst in der Mitte bestehen. Mit Blick auf die Perle am nächsten an Ihre Nase sollte in ähnlicher X-förmigen Bild führen. Wenn die Konzentration auf eine der Perlen zeigt nur die einzelne Zeile von Garn , könnte es ein Ungleichgewicht der Informationsfluss von der schwächeren Auge sein ; prüfen, Beratung eine Verhaltensaugenarzt .