Wie Sehen ohne Brille zu verbessern

Obwohl Brille kann helfen, Probleme wie Offset- und Weitsichtigkeit Kurzsichtigkeit, einige Leute finden es notwendig, ihre Vision ohne Brille zu verbessern. Kontakte sind eine Alternative zu Brille, die Sehkorrektur bieten ohne das Unbehagen der Brille. Augenübungenkann auch eine Hilfe für Menschen, die mit Sehstörungen durch die Belastung der Augen sind . Konsultieren Sie einen Augenarzt , wenn Sie längere Belastung der Augen oder einen schnellen Verlust der Sehkraft bemerken . Was Sie
Kontakte
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
Kontakte
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Besuchen Sie einen Augenarzt und erhalten ein Rezept für Kontakte. Dies wird in der Regel sind eine Augenuntersuchung .
2

Bestellen Kontakte über Ihre Versicherungsgesellschaft oder das Büro des Augenpflege -Spezialisten . Die Auswahl der richtigen Kontaktpaar wird die Erfahrung viel angenehmer zu machen. Einige Leute bevorzugen Einweg- Kontakte, während andere Kontakte, die Sie für zwei Wochen zu einer Zeit tragen können .
3

Setzen Sie den Kontakt über Ihre Augen durch den Augenarzt angewiesen . Befolgen Sie die Pflegehinweise für Ihre Kontakte , um die ordnungsgemäße Augengesundheit zu gewährleisten.
Eye Übungen
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Waschen Sie Ihr Gesicht und Augen , indem Sie Ihre Handflächen mit kaltem Wasser und Eintauchen Ihre Augen in ihnen. Blink mehrmals.
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Bedecken Sie Ihre Augen mit den Handflächen ohne Druck . Konzentrieren Sie sich auf die Dunkelheit die durch Ihre Hände und versuchen Sie, Ihren ganzen Körper zu entspannen.
6 Verschieben und halten Sie Ihre Augen in verschiedene Richtungen kann die Befreiung von Stamm zu liefern.

Ihre Augen in eine Richtung bewegen , also nach links, und halten Sie für fünf Sekunden. Wiederholen Sie diese Bewegung fünf Mal, und dann führen Sie die Übung in mindestens vier verschiedenen Richtungen. Blink mehrmals nach jeder Richtung. Diese Übungen werden Ihnen helfen , Ihre Augen zu halten aktualisiert . (Referenz 1)
7

Konzentrieren Sie Ihre Augen auf ein Objekt in der Nähe von Ihrem Gesicht, wie einem Stift oder dem Finger für einige Sekunden , dann sofort auf ein Objekt konzentrieren weit weg, wie Fenster des Nachbarn . Führen Sie 10 Wiederholungen und dann blinkt mehrmals.
Eye Massage
8

mit kaltem Wasser Waschen Sie Ihr Gesicht und Hände.
9

Rub Stirn , Hals und Wangen mit einem Handtuch in heißem /warmem Wasser eingeweicht . Reiben Sie Ihre Augen nicht mit dem Handtuch.
10

Ihre Augen und Stirn mit den Fingerspitzen einmassieren . Achten Sie darauf, eine sehr leichte Berührung zu verwenden. Stoppen Sie , wenn Sie Schmerzen in Ihre Augen fühlen sich beim Massieren .