How to Build & Reparieren Sie Ihre eigenen Nachtsicht

Nachtsichtverhältnishängt von Ihren Augen ' von Stangen (Netzhautzellen für die Low-Light- , Low -Detail- Sehen verantwortlich ) Kegeln (Netzhautzellen für Farben und Details Sehen verantwortlich ) sowie wie die Gesundheit und Leistungsfähigkeit dieser Zellen. Tiere wie Katzen , die bei schwachen Lichtverhältnissen jagen müssen , haben einen höheren Stab zu Konus -Verhältnis als den Menschen . " Obwohl die Menschen in der Regel nicht leben und jagen in der Dunkelheit, ist ein gewisses Maß an Nachtsicht wichtig für die Sicherheit . Er verhindert Unfälle beim Fahren in der Dunkelheit, und lässt die Menschen weniger anfällig für Kriminalität. Sie können Ihre Nachtsicht mit speziellen Brillen und Veränderungen in der Ernährung zu verbessern. Anleitung
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Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Augenarzt , um die Ursache für Ihre schlechte Nachtsicht -oder Nachtblindheit zu bestimmen. Sie können Ihre Brille oder Kontaktlinse Rezept aktualisieren oder zu empfehlen und verschreiben spezielle Brillen. Sie können auch bestimmen, dass Katarakte oder andere Augenerkrankung ist die Wurzel des Problems , in welchem ​​Fall eine Operation Ihre Vision zu verbessern .
2

tragen alle verschreibungspflichtigen Brillen gemäß den Anweisungen Ihres Augenarzt. Halten Sie Brillen und Kontaktlinsen sauber klare Vision zu fördern und zu verhindern, Augeninfektionen .
3

Essen Sie Nahrungsmittel mit hohem Vitamin A, wie Karotten und andere orange und gelbe Früchte und Gemüse. Eine Ernährung, die wenig Vitamin A führt zu schlechter Sicht und Nachtblindheit, während erhöhte Verbrauch von Vitamin verbessert die Nachtsicht sowie Immunität und Gesundheit der Haut. Vitamin-A- Ergänzungsmittel können auch helfen, aber Elizabeth Somer registrierten Ernährungsberater empfiehlt Obst und Gemüse statt . Vitamin A kann in hohen Dosen giftig sein, aber es ist praktisch unmöglich, eine toxische Dosis von Obst-und Gemüsequellenaufnehmen .