Tipps für gute Augengesundheit

Ihre Augen dienen eine sehr wichtige Aufgabe , aber sie sind Organe viele für selbstverständlich halten , bis ein Problem auftritt. Halten Sie Ihre Augen gesund mit ein paar kurze Tipps . Lass regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen

Sehen Augenarzt ist der beste Weg , zu wissen, wenn Sie ein Problem oder eine drohende haben . Wenn Sie Augenprobleme aus der Kindheit hatten , sollten Sie jedes Jahr oder zwei erhalten überprüft . Wenn Ihre Vision ist es normal, mit mindestens einem Auge Vergleich im 20er ist ausreichend. In Ihrem 30er Jahren zweimal überprüft zu werden. In Ihren 40 und 50 Jahren , alle 2 bis 4 Jahre. Nach 65 Jahren, sollten Sie einen Augenarzt finden alle zwei Jahre.

Wenn Sie eine Geschichte von Augenprobleme oder gesundheitliche Probleme , die Ihre Vision beeinträchtigen können , wie z. B. Diabetes haben , wird Ihr Arzt Vorschläge machen wie oft Sie untersucht werden.
Ernähren Sie sich gesund
Blatt kann grünes Gemüse Makuladegeneration umzukehren.

Vitamin A ist gut für die Augen , aber Sie müssen mehr als Karotten essen, um Ihre Augen gesund zu halten. Essen Sie grün, Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl enthalten Lutein, die auf die Vermeidung zu helfen - oder sogar umkehren - Makuladegeneration. Omega-3- Fettsäuren in Fisch und Leinsamen kann dabei die Augen geschmiert helfen.
Tragen Sonnenbrillen und Schutzbrillen

Wir wissen, dass Sonnenbrille halten schädlich Strahlen beschädigen die Augen , und da sie sind modisch und Belastung der Augen in der hellen Sonne zu vermeiden, tragen die meisten Menschen sie trotzdem. Aber viele Menschen zu vermeiden, Schutzbrille , weil die Gläser sind oft sperrig und unbequem. Sie sollten ihnen keine Zeit, die Sie etwas, das fliegende Trümmer oder Partikel beinhaltet dabei tragen. Kleine Stücke aus Holz, Glas oder Metall in die Augen kann zu schweren Schäden und Beschwerden verursachen .
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