Natürliche Wege den Augeninnendruck verringern

Augeninnendruck oder IOP , bezieht sich auf den Innendruck des menschlichen Auges. Flüssigkeit als wässrige Humor bekannt gibt dem Augapfel seine Form . Wenn diese Flüssigkeit zu viel Druck ausübt , kann eine Beschädigung des Sehnervs kommen. Hohe IOP ist ein Risikofaktor für das Glaukom , die Blindheit durch permanente Schädigung des Sehnervs führen kann. Medikamente werden oft verwendet, um IOP zu behandeln, aber natürliche Behandlungen gibt es ebenfalls. Diese Methoden bieten eine Alternative zur medikamentösen Therapie . Aerobic-Übung

Aerobic-Übungen , definiert als die Erhöhung der Herzschlag über rund 60 Prozent der maximalen für mindestens 20 Minuten , ist eine bewährte natürliche Weise zu senken Augeninnendruck , Augenarzt nach Rick Wilson , MD Führen Sie diese Übung mindestens vier Tage pro Woche für mindestens 20 Minuten Zeit. Die erhöhte Kohlendioxid aus der Übung vergrößert den Durchmesser der Blutgefäße und senkt den Blutdruck daher . Die Wirkungen der Ausübung weiterhin zwischen den Sitzungen , aber Sie müssen halten Ausübung auf einer regulären Basis.
Ihren Blutdruck senken

Senken Sie Ihren Blutdruck und Ihre IOP kann vermindern zusammen mit ihm. Zusätzlich zu trainieren, vermeiden Sie Lebensmittel oder Situationen, die Ihren Blutdruck erhöhen . Koffein ist bekannt, den Blutdruck zu erhöhen , so vermeiden Sie es , so viel wie möglich. Stress ist ein weiterer Täter , und der Mayo Clinic empfiehlt Stressvermeidung als ein Mittel abwehren Glaukom. Achten Sie auf Anzeichen von schlechter Durchblutung, wie kalte Hände und Füße. Schlechte Durchblutung kann es zeigen, schlechte Durchblutung des Sehnervs .
Supplements

Es ist unklar, ob Vitamine oder andere Nahrungsergänzungsmittel werden IOP senken , aber Dr. Wilson empfiehlt ein gutes Multivitamin für Frauen und einen für Männer ohne Eisen . Er zeigt auch, dass Aspirin mit Zustimmung eines Arztes genommen kann helfen. Zusätzliches Vitamin C und E über die Dosierung im Multivitamin gefunden kann von Nutzen sein, aber überprüfen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von höheren Dosen.
Wasser

Trinken kleinen Mengen Wasser alle während des Tages halten Sie hydratisiert und können mit IOP helfen , nach der Mayo Clinic. Es ist eine ihrer Empfehlungen für Hausmittel gegen erhöhten Augeninnendruck . Eine große Menge von Wasser als einem Liter oder mehr in einem kurzen Zeitrahmen definiert.