Wie man den Computer ohne Anstrengung zu verwenden

Die Aufgabe mit dem Computer für die Arbeit oder Schule kann leicht dazu führen, die Belastung der Augen , die Müdigkeit, Kopfschmerzen, Vision Unschärfe oder trockene Augen führt. Diese Symptome sind häufiger bei den Patienten leiden an Computer Vision Syndrom nach der American Optometric Association, 70 Prozent von denen, die aus dem CVS leiden neigen dazu, auf Computern zu arbeiten, oder sehen Sie digitale Bildschirme für mehr als zwei Stunden täglich. Während CVS ist nicht vermeidbar , aufgrund der Notwendigkeit , Ihren Computer verwenden, können Sie den Schweregrad der Symptome des Zustand des durch Augenübungen und andere at-home Behandlungen reduzieren. Anleitung
1

Monitor Ihres Computers verschieben mindestens 20 cm entfernt von Ihrem Gesicht. Wenn Ihre Augen sind empfindlich auf den Monitor , drücken Sie den Bildschirm wieder auf 35 bis 40 Zoll auf die Belastung der Augen zu minimieren. Stufe die oben auf dem Bildschirm mit den Augen zu reduzieren, übermäßig nach unten , während das Lesen , als auf der Suche für einen längeren Zeitraum belastet die Augen.
2

Helligkeit der LCD -Bildschirm absenken . Der Bildschirm sollte wie zu viel oder zu wenig Licht bewirkt, dass die Augen härter arbeiten, um zu konzentrieren angenehm zu lesen sein . Decken Sie den Monitor mit einem Anti -Glare- Bildschirm, um Anstrengung zu minimieren. Schalten Sie Deckenbeleuchtung , wie der Kontrast zwischen dem Oberlicht und dem Monitor kann die Augen belasten.
3

Wischen Bildschirm des Monitors mit einem fusselfreien Reinigungstuch. Ein fusselfreies Tuch hält Staub und Schmutz aus dem Aufbau auf dem Bildschirm und verbessert die Sicht auf das Display . Nicht nass und das Reinigungstuch , da Feuchtigkeit können versehentlich in den Monitor eindringen und zu Schäden an der Hardware .
4

Platzieren Sie die Tastatur direkt vor dem Computer. Abgewinkelte Tastatur Platzierung Reifen die Augen, als die Augen ständig auf der Tastatur und dem Monitor zu konzentrieren, während Sie tippen.
5

erhöhen Augenzwinkern . Ihre Augen austrocknen , wenn ein Monitor durch eine natürliche Tendenz, auf den Bildschirm zu starren. Die Augen sind natürlich durch häufiges Blinzeln mit Feuchtigkeit versorgt .
6

Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause. Konzentrieren Sie sich auf etwas 20 Meter entfernt für die Computernutzung während 20 Sekunden alle 20 Minuten. Die Konzentration auf etwas anderes als der Monitor schont die Augen .