Wie Eye Zucken Natürlich Stop

Es ist schwer, nicht bemerken, wenn Sie ein Auge zucken haben , und die Chancen sind andere es bemerken , auch. Nicht nur, dass diese Muskelkrämpfe Augenlid Blick und ein seltsames Gefühl , wird es auch störend , da es Ihre Vision unterbricht . Das Verständnis der Ursachen von einem Augenlid zucken kann Ihnen helfen, natürliche Wege zur Abhilfe zu identifizieren. Nach MedLine Plus, sind die häufigsten Ursachen für Augenzuckungen durch Koffein, Müdigkeit und Stress. Was Sie benötigen
Hyoscyamus
Zink
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verringern Ihren Koffeinkonsum . Zu viel Koffein ist eine Ursache identifiziert Augenlid zuckt , und durch die Beseitigung oder Minimierung von Koffein aus Ihrer Ernährung können Sie natürlich stoppen die Muskelkrämpfe .
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Holen Sie sich mehr Schlaf . Wenn Sie übermäßig müde sind, können Sie das Augenlid ein Zucken zu entwickeln, die mit mehr Schlaf und Ruhe behoben werden kann . Gehen Sie früher ins Bett , länger schlafen oder später aufwachen . Nehmen Nickerchen während des Tages , wenn Sie können. Während dies Auswirkungen auf Ihren Zeitplan ein wenig , wird es das Auge zuckt stoppen schneller.
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Nehmen hyoscyamus Kräutern. Hyoscyamus ist ein natürliches Heilmittel für Muskelkrämpfe helfen, bekannt und können NervenbedingtenIrritationen zu beruhigen. Nehmen Sie ein Over-the -counter Ergänzung dieses natürliche Kraut , das Auge zu zucken zu verringern.
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Tanken Sie Ihren Körper mit Zink ergänzt . Zink hilft natürlich mit der Linderung der Muskelkrämpfe , die Ihre Augen zucken Recovery-Zeit beschleunigen kann .
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Meditation, Übung oder Yoga zu tun , um Stress abzubauen . Wenn Sie Grund zu der Annahme, dass das Auge zucken ist Stress -induzierten , führen beruhigende Aktivitäten, die Ihren Geist aus der täglichen Stressfaktoren , um Ihre Nerven eine Pause .