Stehen oder sitzen in einer komfortablen Position zu Hause oder im Büro. Während Blick geradeaus , halten ein Bleistift in jeder Hand. Diese sollten vollständig Bleistifte verschiedenen Farben --- wie rot und blau --- und von ähnlicher Länge sein . Halten Sie diese Bleistifte 16 Zoll voneinander vor Ihrem Sichtfeld.
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auf den Bleistift in der rechten Hand Fokus . Ohne zu blinken , zu untersuchen und zu verstehen, Form und Farbe des Bleistifts . Nach ein paar Sekunden , schalten Sie Ihren Fokus auf der gegenüberliegenden Bleistift. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals , während die Menge an Zeit, die Sie auf jedem Bleistift konzentrieren. Dies ist ein Beispiel der Fixierung Verfolgung.
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unten die Bleistifte Setzen und holen Sie Ihre Taschenlampe. Lassen Sie Ihre Freunde oder Familienmitglieder holen die zweite Taschenlampe. Schalten Sie das Licht in Ihrem Zimmer , so dass Sie kaum sehen kann alles in den Raum. Schalten Sie Ihre Taschenlampe und zeigen den Balken aus vor Ihnen . Lassen Sie Ihre Freundin das gleiche tun.
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Ihr Freund Weisen sein Licht auf ein Objekt in den Raum strahlen. Konzentrieren Sie sich auf dieses Objekt , bevor Ihr Taschenlampe beleuchtet auf dieses Objekt. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit mehreren Objekten im Raum , jedes Mal, wenn Sie versuchen, " fangen " Ihr Partner Taschenlampe . Dies ist ein Beispiel von Sakkaden- Tracking-Systems.
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