Mangel an Mineralien, Kalzium, Phosphor, Natrium, Kalium, Eisen, Jod und Florin. Was sind die vorbeugenden Lebensmittel zur Bekämpfung dieser Krankheiten?

| Mineralstoffmangel | Vorbeugende Lebensmittel |

|---|---|

| Kalzium | Milchprodukte, grünes Blattgemüse, Nüsse, Samen |

| Phosphor | Fleisch, Geflügel, Fisch, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Milchprodukte |

| Natrium | Speisesalz, verarbeitete Lebensmittel, Konserven |

| Kalium | Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Milchprodukte |

| Eisen | Rotes Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, grünes Blattgemüse, Bohnen |

| Jod | Meeresfrüchte, Jodsalz, Milchprodukte |

| Fluor | Fluoridiertes Wasser, Zahnpasta mit Fluorid |