Welche Auswirkungen hat es, wenn man nicht isst?

Für kurze Zeit (bis zu 24 Stunden) nicht zu essen oder zu fasten, ist im Allgemeinen sicher und kann sogar einige gesundheitliche Vorteile haben. Allerdings kann es erhebliche negative Auswirkungen auf den Körper haben, wenn man über einen längeren Zeitraum nichts isst. Zu den Auswirkungen, wenn man über einen längeren Zeitraum nichts isst, gehören:

* Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie):Wenn Sie nichts essen, beginnt Ihr Körper, sein gespeichertes Glykogen zur Energiegewinnung zu verbrauchen. Wenn die Glykogenspeicher erschöpft sind, kann Ihr Blutzuckerspiegel sinken. Dies kann zu Symptomen wie Schwindel, Benommenheit, Müdigkeit, Verwirrtheit und Hunger führen.

* Ketose:Nach mehreren Tagen ohne Nahrungsaufnahme gelangt Ihr Körper in den Zustand der Ketose. In der Ketose beginnt Ihr Körper, Fett zur Energiegewinnung abzubauen. Dadurch können Ketone entstehen, die sich im Blut ansammeln und eine Erkrankung namens Ketoazidose verursachen können. Ketoazidose kann zu Übelkeit, Erbrechen, Dehydrierung und Verwirrtheit führen.

* Muskelabbau:Wenn Sie nicht essen, beginnt Ihr Körper, Muskelgewebe zur Energiegewinnung abzubauen. Dies kann zu Muskelschwäche, Müdigkeit und verminderter Beweglichkeit führen.

* Organschäden:Längeres Fasten kann Leber, Nieren und Herz schädigen.

* Tod:In extremen Fällen kann Nichtessen zum Tod führen.

Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren und längeres Fasten zu vermeiden. Wenn Sie aus irgendeinem Grund über das Fasten nachdenken, ist es wichtig, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.