Was sollten Sie bei einer Hefepilzinfektion essen?

Es gibt keine spezifischen Beweise dafür, dass eine bestimmte Diät eine Hefepilzinfektion direkt behandeln oder heilen kann. Bestimmte Ernährungsgewohnheiten können jedoch dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Körpers zu unterstützen, was sich positiv auf Ihre Immunfunktion und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken kann. Hier sind einige allgemeine Ernährungsempfehlungen, die während einer Hefepilzinfektion hilfreich sein können:

- Probiotika: Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die bei Verzehr verschiedene gesundheitliche Vorteile haben. Sie können dabei helfen, das Gleichgewicht zwischen guten und schädlichen Mikroorganismen im Körper wiederherzustellen. Joghurt, Kefir, Kombucha und andere fermentierte Lebensmittel sind gute Quellen für Probiotika.

- ungesüßter Joghurt: Ungesüßter Joghurt enthält Probiotika, die dazu beitragen können, das natürliche Gleichgewicht der Bakterien in Ihrer Vagina wiederherzustellen und das Wachstum von Hefen zu verhindern.

- Knoblauch: Knoblauch ist für seine antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften bekannt und kann bei der Linderung der Symptome einer Hefepilzinfektion hilfreich sein. Sie können Knoblauch in Ihre Ernährung integrieren, indem Sie ihn zum Kochen hinzufügen oder Knoblauchpräparate einnehmen.

- Cranberrysaft: Cranberrysaft hat antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen können, Harnwegsinfektionen (HWI) vorzubeugen, die manchmal mit Hefeinfektionen einhergehen können. Wählen Sie ungesüßten Cranberrysaft, um Zuckerzusätze zu vermeiden.

- Kokosöl: Kokosnussöl hat antimykotische Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Hefepilzinfektionen helfen können. Sie können Kokosöl innerlich einnehmen oder es äußerlich auf die betroffene Stelle auftragen.

- Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel: Zucker nährt Hefe, daher kann die Einschränkung der Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken dazu beitragen, das Wachstum von Hefe zu reduzieren.

- Wählen Sie Vollkornprodukte: Vollkorn liefert Ballaststoffe, die zur Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems beitragen und das Risiko von Hefeinfektionen verringern können.

- Bleiben Sie hydriert: Viel Wasser zu trinken hilft, Bakterien und Hefen aus den Harnwegen auszuspülen und sorgt dafür, dass Ihr Immunsystem optimal funktioniert.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wahl der Ernährung allein möglicherweise nicht ausreicht, um eine Hefepilzinfektion zu behandeln. Die Konsultation eines medizinischen Fachpersonals, beispielsweise eines Arztes, ist für die richtige Diagnose und medizinische Behandlung von entscheidender Bedeutung, insbesondere bei anhaltenden oder schweren Hefeinfektionen.