Wie Essattacken

Binge-Eating ist eine schwerwiegende Essstörung, die zu einer Reihe gesundheitlicher Probleme führen kann. Sie ist gekennzeichnet durch wiederkehrende Episoden des Verzehrs großer Nahrungsmengen in kurzer Zeit, oft bis zu einem unangenehmen Sättigungsgefühl. Essattacken gehen oft mit Scham-, Schuld- und Ekelgefühlen einher.

Bei Menschen mit Binge-Eating-Störung kann es außerdem zu Folgendem kommen:

* Gewichtszunahme

* Fettleibigkeit

* Bluthochdruck

* Hoher Cholesterinspiegel

* Typ-2-Diabetes

* Herzkrankheit

* Schlaganfall

* Depression

* Angst

* Drogenmissbrauch

Die Binge-Eating-Störung ist eine komplexe Störung, die noch nicht vollständig verstanden ist. Es wird jedoch angenommen, dass es durch eine Kombination genetischer, biologischer und umweltbedingter Faktoren verursacht wird.

Die Behandlung einer Binge-Eating-Störung umfasst typischerweise eine Kombination aus Psychotherapie, Medikamenten und Änderungen des Lebensstils. Psychotherapie kann Menschen mit Binge-Eating-Störung dabei helfen, die zugrunde liegenden Ursachen ihrer Störung zu verstehen und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Medikamente können helfen, die Symptome von Essattacken wie Angstzuständen und Depressionen zu lindern. Änderungen des Lebensstils, wie eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung, können Menschen mit Binge-Eating-Störung dabei helfen, Gewicht zu verlieren und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Wenn Sie glauben, an einer Binge-Eating-Störung zu leiden, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Behandlung kann Ihnen helfen, sich von dieser Störung zu erholen und ein gesundes Leben zu führen.

Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung von Essattacken:

* Essen Sie den ganzen Tag über regelmäßige Mahlzeiten und Snacks.

* Vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen.

* Essen Sie langsam und achtsam.

* Vermeiden Sie es, vor dem Fernseher oder Computer zu essen.

* Treiben Sie regelmäßig Sport.

* Schlafen Sie ausreichend.

* Stress bewältigen.

* Vermeiden Sie Alkohol und Drogen.

* Sprechen Sie mit einem Therapeuten, wenn Sie unter Essattacken leiden.