Binge-Eating-Störung Wie Gesundheit

Die Binge-Eating-Störung (BED) ist eine schwere Essstörung, die zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Menschen mit BES erleben wiederkehrende Episoden von Essattacken, die dadurch gekennzeichnet sind, dass sie in kurzer Zeit große Nahrungsmengen zu sich nehmen und das Gefühl haben, die Kontrolle über ihre Essgewohnheiten zu verlieren.

BETT kann eine Reihe negativer gesundheitlicher Folgen haben, darunter:

* Fettleibigkeit

* Typ-2-Diabetes

* Herzkrankheit

* Schlaganfall

* Bluthochdruck

* Gelenkschmerzen

* Unfruchtbarkeit

* Depression

* Angst

* Drogenmissbrauch

BETT kann auch zu sozialen Problemen führen, wie zum Beispiel:

* Isolierung

* Schwierigkeiten bei der Arbeit oder in der Schule

* Finanzielle Probleme

* Beziehungsprobleme

Wenn Sie vermuten, dass Sie unter Bettstörungen leiden könnten, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Behandlung von BED umfasst typischerweise eine Kombination aus Psychotherapie, Medikamenten und Änderungen des Lebensstils. Durch die Behandlung können sich Menschen mit BES erholen und ein gesundes, erfülltes Leben führen.

Hier sind einige Tipps zum Umgang mit BED:

* Essen Sie regelmäßig Mahlzeiten und Snacks. Das Auslassen von Mahlzeiten kann zu Essattacken führen. Achten Sie darauf, drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag zu sich zu nehmen.

* Beschränken Sie Ihre Nahrungsaufnahme nicht. Auch eine Einschränkung der Nahrungsaufnahme kann zu Essattacken führen. Erlauben Sie sich, alle Lebensmittel zu essen, auch solche, die Sie vielleicht für „schlecht“ halten.

* Finden Sie gesunde Wege, mit Stress umzugehen. Stress kann Essattacken auslösen. Finden Sie gesunde Wege, mit Stress umzugehen, wie zum Beispiel Bewegung, Yoga oder Meditation.

* Holen Sie sich Unterstützung von einem Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, die zugrunde liegenden Ursachen Ihres Bettschlafs zu identifizieren und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Eine Selbsthilfegruppe kann Ihnen ein Netzwerk von Menschen bieten, die verstehen, was Sie durchmachen.

Wenn Sie mit BETT zu kämpfen haben, wissen Sie bitte, dass Sie nicht allein sind. Es gibt Hilfe. Mit der Behandlung können Sie sich erholen und ein gesundes, erfülltes Leben führen.