Wie Zwanghaftes Überessen Gönnen

Wenn Sie mit einem zwanghaften Überessen Störung diagnostiziert werden , müssen Sie auch keine zugrunde liegende psychische Probleme , die verursachen können diesen destruktiven Verhalten, einschließlich Depression, vergangene Verstöße und Selbstwertgefühl zu behandeln. Befolgen Sie diese Schritte . Was Sie brauchen
Hilfegruppe
Psychologe oder Psychiater
Arzt Essen Plan Shop Essen Tagebuch
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Arbeits mit Ihrem Arzt zu einem gesünderen Verhaltensmuster in Reaktion auf die Zwänge fühlen Sie sich zu viel zu essen zu entwickeln. Ihr Arzt kann körperliche oder kognitive Verhaltenstherapie unter Aufsicht eines ausgebildeten Psychologen empfehlen .
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suchen die Hilfe eines ausgebildeten Ernährungsberater in der Behandlung von Essstörungen zu helfen, eine Ernährung Plan entwickeln, wie sie die den Wunsch zu viel zu essen beseitigen kann . Durch die Schaffung eines Regimentsernährungsplan, können Sie mehr klar diese Trigger , die dazu führen könnten Sie zu viel zu essen zu identifizieren.
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Identifizieren andere Auslöser , die Sie , indem sie ein Lebensmittel und Emotionen zu viel essen Tagebuch führen. Sie können Ihre täglichen Tagebuch mit Ihrem Therapeuten in dem Bemühen , sich mit Fragen , die oft dazu führen Sie zu , um Nahrung für die Linderung von Schmerzen , Stress oder Depressionen behandeln drehen zu bewerten.
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keine Nebenbedingungen , die möglicherweise behandeln nach einer Geschichte von zwanghaften Überessen verursacht worden ist. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, welche Behandlungsmethode geeignet ist sollten Sie von Typ -II-Diabetes leiden , Herzerkrankungen oder bestimmte Krebsarten , die durch zwanghaften Überessen verursacht werden können.
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Unterstützung finden in Zahlen, die durch die Beteiligung an einem Support Gruppe wie Overeaters Anonymous (siehe Ressourcen unten). Ihr Arzt kann am besten beraten Sie, ob Sie in dieser Art von Gruppentherapie teilzunehmen. Sie können Werkzeuge für die Verwertung und wöchentlichen Treffen hilfreich bei der Aufrechterhaltung guter Ernährung und gesunde Einstellung gegenüber der Lebensmittel folgenden Ihre erste Behandlung eines Support-Gruppe zu finden.