Was sind die Behandlungen für Emotional Eating

? Emotional Essen kann Gefühle von Schuld zu erstellen und zu Gewichtszunahme , vor allem , weil man nicht aus dem physischen Hunger zu essen. Emotionale und körperliche Hunger Hunger unterscheiden sich in diesem emotionalen Hunger tritt plötzlich auf und fühlt sich , als ob es nur mit einem bestimmten Lebensmittels , in der Regel Junk-Food erfüllt werden. Behandlungen für emotionale essen beinhalten die Identifizierung und den Umgang mit den Ursachen von emotionalen Stress . Kognitive Verhaltenstherapie

Nach MayoClinic.com , kognitive Verhaltenstherapie (CBT ) können Sie lernen, die Auslöser, die Sie emotional essen machen zu erkennen. CBT konzentriert sich auf die dysfunktionalen Gedanken und Verhaltensweisen , um emotionale essen verbunden. Viele Therapeuten ermutigen, mit einem Ernährungstagebuch , um die Nahrungsaufnahme aufzeichnen zu helfen, finden Essgewohnheiten und die sie begleitenden Gefühle. Durch die Identifizierung der Emotionen , um Ihre Essgewohnheiten angebracht , werden Sie bewusster Ernährung zu werden.
Dialektische Verhaltenstherapie

MayoClinic.com berichtet auch, dass dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) hilft bei der Behandlung von emotionalen Essen . Diese Behandlung vermittelt Ihnen die Fähigkeiten , um Stress zu tolerieren und kontrollieren Sie Ihre Emotionen. Ein Ziel der DBT ist Ihnen die Möglichkeit, Ihre Beziehungen zu stärken, um zu geben. Da DBT ist eine spezialisierte Therapie , sicher sein, Sie mit einem Therapeuten, der eine spezifische Ausbildung in diesem Bereich hat funktioniert.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Augen Movement Desensitization and Reprocessing ( EMDR ) -Therapie kann emotionale essen , indem Sie traumatische Ereignisse verarbeiten und Stress zu lindern zu beenden, nach der EMDR -Institut . Es ist eine Behandlung, die Psychotherapie Augenbewegung und äußere Reize; Therapeuten müssen in EMDR ausgebildet werden , so dass Sie ein zertifiziertes Profi , wenn es darum , diese Behandlung zu finden
Medikamente

Medikamente für emotionale essen zielen auf die Symptome, anstatt der eigentlichen Essen. MayoClinic.com erklärt, dass Antidepressiva wie selektive Serotonin- Wiederaufnahmehemmer ( SSRI) und trizyklische Antidepressiva (TCA ) , haben positive Auswirkungen auf die Stimmung, die Behandlung von emotionalen Essen . Das Antikonvulsivum Topiramat kann auch den Appetit zu reduzieren . Sibutramin ist ein Medikament, das den Hunger unterdrückt , aber es kann Nebenwirkungen verursachen.

Befragen Sie Ihren Arzt über den Gebrauch von Medikamenten . MayoClinic.com berät Zugabe Medikamente, um eine therapeutische Behandlung , was zu mehr positive Effekte als Medikation allein.