Wie man Heißhunger bekämpfen Salty

Essen Heißhunger --- einschließlich Heißhunger auf salzige Snacks --- sind ein Symptom unausgewogene Ernährung in den Körper. Regelmäßige , intensive Verlangen Ihre Diät Pläne zu sabotieren, und kann zu einer Gewichtszunahme oder schlechte Ernährung führen. Während Versuchung zu widerstehen ist wichtig , Stoppen Salz Heißhunger , bevor sie beginnen, wird Ihnen helfen, die Kontrolle zu behalten . Schwache Nebennieren kann der Auslöser für Ihre Wünsche salzig sein . Erfahren Sie, wie um sie zu verhindern und konzentriert bleiben auf dem Ernährungsplan . Wenn Sie ein starkes Verlangen , die sich verschlimmern oder werden schwer zu verwalten , besuchen Sie Ihren Arzt , da dies ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Was Sie benötigen
Wasser
Gesunde salzige Snacks
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die Zeit der letzten Mahlzeit prüfen . Craving Salz kann bedeuten, dass Sie hungrig sind. Wenn Sie eine aktuelle Mahlzeit gehabt zu haben , trinken Sie ein großes Glas Wasser, um den Nebennieren zu spülen.
2

Essen Sie regelmäßig drei Mahlzeiten und zwei gesunde Snacks jeden Tag. Essen Sie Snacks, die Salz Heißhunger zu lindern , ohne sabotieren Ihre Ernährung. Beispielsweise vier Oliven, 1 Unze Brezeln oder 2 EL. Hummus machen einen guten Snack.
3

Folgen eine verschwitzte Training oder intensive körperliche Arbeit mit einem gesunden , salzige Snack. Dies wird Ihren Körper Natrium Bedürfnisse, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden erfüllen.