Warum wird eine Erkältung nachts schlimm?

Dies ist ein weit verbreitetes Missverständnis. Erkältungssymptome verschlimmern sich nachts nicht. Folgende Faktoren können jedoch zu dieser Wahrnehmung beitragen:

* Liegen. Wenn Sie liegen, kann sich Schleim im Hals und in den Nasengängen ansammeln, was zu einer verstopften Nase und einer laufenden Nase führen kann. Dies kann das Atmen erschweren und Erkältungssymptome wie Husten und Niesen verschlimmern.

* Trockene Luft. Die Luft in Ihrem Zuhause kann nachts trockener sein, insbesondere im Winter, wenn die Heizung eingeschaltet ist. Trockene Luft kann Ihren Hals und Ihre Nasengänge reizen und Erkältungssymptome verschlimmern.

* Körpertemperatur. Nachts sinkt Ihre Körpertemperatur leicht, was dazu führen kann, dass Sie sich müder und schmerzender fühlen. Dies kann auch zu einer Verschlimmerung der Erkältungssymptome führen.

* Mangel an Ablenkungen. Tagsüber können Sie durch Arbeit, Schule oder andere Aktivitäten von Ihren Erkältungssymptomen abgelenkt werden. Nachts, wenn Sie versuchen, sich zu entspannen und zu schlafen, sind Sie sich Ihrer Symptome möglicherweise stärker bewusst und haben das Gefühl, dass sie schlimmer sind.