Wie wirkt sich eine Erkältung auf den Spitzenfluss aus?

- Entzündung: Eine Erkältung kann zu Entzündungen und Schwellungen in den Atemwegen führen, die diese verengen und die Luftzirkulation erschweren können.

- Schleimproduktion: Eine Erkältung kann auch zu einer übermäßigen Schleimproduktion führen, die die Atemwege zusätzlich verstopfen kann.

- Husten und Niesen: Auch Husten und Niesen können den Spitzenfluss verringern, indem sie die Atemwege reizen und zu Entzündungen und Schwellungen führen.

- Andere Symptome: Andere Erkältungssymptome wie verstopfte Nase und Müdigkeit können ebenfalls zu einem verminderten Spitzenfluss beitragen, da sie das tiefe Durchatmen erschweren können.

Aufgrund dieser Faktoren kann es bei Erkältungen zu einem deutlichen Rückgang des Peak Flows kommen, was bei Menschen mit Asthma oder anderen Atemwegsbeschwerden das Atmen erschweren kann.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihren Spitzenfluss während einer Erkältung zu verbessern:

- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Die Zugabe von Feuchtigkeit zur Luft kann helfen, Schleim zu lösen und das Atmen zu erleichtern.

- Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, kann dies dazu beitragen, den Schleim zu verdünnen und das Ausscheiden zu erleichtern.

- Verwenden Sie salzhaltiges Nasenspray. Kochsalzhaltiges Nasenspray kann helfen, Schleim auszuspülen und Verstopfungen zu reduzieren.

- Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein. Freiverkäufliche Medikamente wie abschwellende und schleimlösende Mittel können helfen, Erkältungssymptome zu lindern und den Peak-Flow zu verbessern.

- Vermeiden Sie den Kontakt mit Allergenen und Reizstoffen. Allergene und Reizstoffe wie Zigarettenrauch und Umweltverschmutzung können Erkältungssymptome verschlimmern und den Spitzenfluss verringern.

- Ruhen Sie sich ausreichend aus. Ruhe kann Ihrem Körper helfen, die Erkältung abzuwehren und Ihre Symptome zu lindern.

Wenn Ihr Spitzenfluss unter Ihre persönliche Bestleistung fällt, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen. Möglicherweise empfiehlt er Ihnen zusätzliche Behandlungen, um Ihre Erkältung in den Griff zu bekommen und Ihren Spitzenfluss zu verbessern.