1. Gehen Sie an einen warmen Ort. Der erste Schritt besteht darin, raus aus der Kälte und rein in eine warme Umgebung. Dadurch wird verhindert, dass sich die Erfrierungen verschlimmern.
2. Entfernen Sie alle nassen Kleidungsstücke. Nasse Kleidung kann Erfrierungen verschlimmern. Wenn Sie nasse Kleidung tragen, ziehen Sie diese sofort aus.
3. Decken Sie die betroffene Stelle mit einem sauberen, trockenen Tuch ab. Dies trägt dazu bei, den betroffenen Bereich vor weiteren Schäden zu schützen.
4. Massieren oder reiben Sie die betroffene Stelle nicht. Dies kann das Gewebe schädigen und Erfrierungen verschlimmern.
5. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol ein. Dies kann helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
6. Rauchen Sie nicht. Rauchen kann die Blutgefäße verengen und Erfrierungen verschlimmern.
7. Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wenn Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, bleibt Ihr Körper hydriert und warm.
Wenn Sie Erfrierungssymptome bemerken, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen. Erfrierungen können eine ernste Erkrankung sein und bei unsachgemäßer Behandlung zur Amputation führen.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften