Wenn Sie befürchten, dass Sie einer Grippe ausgesetzt waren, ist es wichtig, sich selbst auf Symptome zu überwachen. Zu den Symptomen der Schweinegrippe können Fieber, Schüttelfrost, Muskelschmerzen, Halsschmerzen, laufende Nase, Husten, Müdigkeit, Erbrechen und Durchfall gehören. Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um sich auf Grippe testen zu lassen.
Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko, an Grippe zu erkranken, zu verringern, darunter:
* Jedes Jahr eine Grippeimpfung bekommen.
* Vermeiden Sie engen Kontakt mit kranken Menschen.
* Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife.
* Bedecken Sie Nase und Mund beim Husten oder Niesen.
* Bleiben Sie von der Arbeit oder der Schule fern, wenn Sie krank sind.
Wenn Sie Kontakt zu jemandem haben, der an Grippe erkrankt ist, ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um nicht selbst zu erkranken:
1) Waschen Sie Ihre Hände gründlich und häufig mit Wasser und Seife, insbesondere nach Kontakt mit der infizierten Person oder Dingen, die sie berührt hat.
2) Berühren Sie nicht Ihr Gesicht, insbesondere Augen, Nase und Mund, da diese die Eintrittspforte für das Virus in Ihren Körper sind.
3) Sorgen Sie für eine gute Atemhygiene, indem Sie in ein Einwegtaschentuch husten oder niesen und es sofort in den Müll werfen.
4) Vermeiden Sie nach Möglichkeit engen Kontakt mit der infizierten Person und halten Sie einen Abstand von mindestens 1,80 m ein.
5) Achten Sie auf Grippesymptome und ergreifen Sie geeignete Maßnahmen, wie z. B. Selbstisolation und die Suche nach ärztlicher Hilfe, wenn Sie sich unwohl fühlen.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften