Kann es reizbar machen, ständig zu frieren?

Ja Wenn Ihnen ständig kalt ist, können Sie gereizt sein.

Forschung hat herausgefunden, dass die Einwirkung kalter Temperaturen zu einem Anstieg der Reizbarkeit und anderen negativen Symptomen wie Angstzuständen, Depressionen und Müdigkeit führen kann.

Das liegt daran, dass kalte Temperaturen eine Reihe physiologischer Veränderungen im Körper verursachen können, darunter:

* Erhöhte Muskelspannung

* Reduzierte Durchblutung

* Verlangsamter Stoffwechsel

* Veränderter Hormonspiegel

All diese Veränderungen können zu Reizbarkeitsgefühlen und anderen negativen Emotionen führen. Darüber hinaus kann Kälte die Konzentration und das klare Denken erschweren, was zusätzlich zur Reizbarkeit beitragen kann.

Wenn Sie feststellen, dass Sie bei Erkältung gereizter sind, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Symptome in den Griff zu bekommen:

* Ziehen Sie sich warm und in mehreren Schichten an, damit Sie Ihre Kleidung je nach Bedarf anpassen können.

* Verwenden Sie eine Raumheizung oder einen Kamin, um Ihr Zuhause oder Büro aufzuwärmen.

* Nehmen Sie ein warmes Bad oder eine warme Dusche.

* Trinken Sie warme Getränke wie Tee oder Suppe.

* Ernähren Sie sich gesund, einschließlich viel Obst und Gemüse.

* Treiben Sie regelmäßig Sport.

* Üben Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation.

Wenn Ihre Reizbarkeit schwerwiegend oder anhaltend ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Möglicherweise liegt eine Grunderkrankung vor, die Ihre Symptome verursacht.