Was Sie für die Grippesaison wissen sollten

Die Grippe (Influenza) ist eine Atemwegserkrankung, die sich schnell und leicht von Mensch zu Mensch übertragen kann. Es wird durch Viren verursacht, die sich von Jahr zu Jahr ändern können, daher muss der Impfstoff jede Saison aktualisiert werden.

Zu den Symptomen einer Grippe können gehören:

- Fieber

- Husten

- Halsschmerzen

- laufende oder verstopfte Nase

- Muskelschmerzen

- Kopfschmerzen

- Ermüdung

- Schüttelfrost

- Erbrechen und Durchfall (häufiger bei Kindern)

Die Grippe kann schwerwiegend sein, insbesondere für Menschen, die: sind

- Sehr jung oder sehr alt

- Schwanger

- an chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Lungenerkrankungen oder Diabetes leiden

- ein geschwächtes Immunsystem haben

Was können Sie tun, um einer Grippe vorzubeugen?

- Lassen Sie sich jedes Jahr gegen Grippe impfen. Dies ist der beste Weg, sich vor einer Grippe zu schützen.

- Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife.

- Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren.

- Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind, um eine Übertragung der Grippe auf andere zu vermeiden.

- Bedecken Sie Nase und Mund, wenn Sie husten oder niesen.

Wenn Sie Grippesymptome haben, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Antivirale Medikamente können dazu beitragen, die Grippe abzumildern und ihre Dauer zu verkürzen.

Hier sind einige zusätzliche Tipps zur Vorbeugung der Grippe:

- Schlafen Sie ausreichend.

- Treiben Sie regelmäßig Sport.

- Ernähren Sie sich gesund.

- Verwalten Sie Ihren Stress.

- Vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Menschen.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, das Gripperisiko zu verringern und eine gesunde Wintersaison zu erleben.