Wie Sinus Druck entlasten

Bei verstopften Nebenhöhlen mit Schleim , die Staus verursacht Druck, der auf Probleme beim Atmen oder Sinus Kopfschmerzen führen kann. Verringerung von Staus in den Nasengängen können die unangenehmen Symptome der Sinus Druck zu entlasten. Eine Kombination von Methoden können Abschwellen Staus besser als nur eine Methode zu entlasten. Was Sie
Saline Nasenspray oder Nasenspülungen Kit Brauchen
Kosmetiktücher
Zimmer Luftbefeuchter
Kissen
Oral -oder Abschwellen der Nasenschleimhäute ( Verschreibung oder Over -the-counter )
Antihistaminika
Broth -basierte Suppe oder Tee
Weitere Anweisungen anzeigen
1

nasal Kochsalzlösung in die Nase sprühen , wie verwiesen , dann die Nase putzen , um die ausgedünnt und lockerte Schleim zu entfernen. Als Alternative , gießen Kochsalzlösung aus einer Nasenspülungen System , auch als " Neti Pot ", in ein Nasenloch , während Ihr Kopf ist an der gegenüberliegenden Seite gekippt . Lassen Sie die Kochsalzlösung in Ihre andere Nasenloch und in die Spüle abtropfen , dann die Nase putzen und wiederholen Sie mit dem anderen Nasenloch .
2

Nehmen Sie mündlich oder Nasensprays nach Packungsanweisung oder wie von Ihrem gerichtet Arzt. Beachten Sie, dass Over-the -counter abschwellende Mittel Pseudoephedrin , das häufig zur Behandlung von Nasenverstopfung ist enthalten , muss aus der Apotheke Zähler erhalten werden. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker über alle over-the- counter-und verschreibungspflichtige Medikamente, die Sie ergreifen, um Wechselwirkungen von Medikamenten zu vermeiden. Nur Nasensprays für ein paar Tage , wenn nicht anders von Ihrem Arzt .
3

Nehmen Sie ein orales Antihistaminikum , wenn Sie wissen, dass Sie nicht zu fahren oder Maschinen zu bedienen . Antihistaminika reduzieren Schleim im Körper, sondern können Schläfrigkeit.
4

Schlaf mit einem Raumluftbefeuchter läuft. Die zusätzliche Feuchtigkeit in der Luft dünn der Schleim die Ursache des Sinus Druck .
5

sich in der Nacht mit Kissen abstützen oder in Ruhe im Bett. Horizontal liegend kann Sinus Druck verschlechtern , weil die Schwerkraft ist nicht der Schleim abfließen kann.
6

Trinken von heißen Flüssigkeiten , wie Tee , essen oder heiße Brühe -Basis Suppe Schleim lösen und Sinus Druck zu entlasten . Blasen Sie Ihre Nase sanft während der Mahlzeit und nach .