Common Cold Vorsichtsmaßnahmen

Die Erkältung ist eine nicht-schwerwiegende , vorübergehende und irritierend Infektion der oberen Atemwege . Zwar gibt es keine Heilung für die Erkältung , gibt es Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu vermeiden, sich von einem der 200 Rhinoviren , dass die Erkältung und Vorkehrungen zu treffen, wenn Sie eine Erkältung zu vermeiden, verbreiten sie auf andere haben verursachen infiziert. Reinhaltung

Die Nr. 1 vorsorglich Sie ergreifen können, um zu vermeiden, oder die Verbreitung einer Erkältung ist , Ihre Hände oft und gründlich zu waschen. Händewaschen entfernt mechanisch -Virus aus der Hand und erfordert keine spezielle Ausrüstung abgesehen von warmem Wasser , ein Waschbecken oder Becken , und ein Stück Seife . Spülen Sie Ihre Hände im Wasser, Fingerspitzen nach unten und so dass das Wasser ablaufen Ihren Händen. Lather gut mit Seife und reiben Sie den Schaum um Ihren Händen, zwischen den Fingern und unter den Nägeln . Reiben der Schaum für mindestens 20 bis 30 Sekunden. Dann spülen Sie Ihre Hände wieder , Fingerspitzen nach unten unter dem warmen Wasser vollständig abspülen Seifenschaum . Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen towel.Alcohol Hände- Desinfektionsmittel sind ein guter Ersatz für die Hände zu waschen , wenn Sie keinen Zugang zu Seife und water.As eine Vorsichtsmaßnahme gegen eine Erkältung , sollten Sie Ihre Hände vor und nach dem Waschen Vorbereitung oder essen Lebensmittel; nachdem Sie das Badezimmer zu benutzen , berühren Oberflächen, die kontaminiert sein können ; oder nachdem Sie in Kontakt mit jemandem, der eine Erkältung gekommen ist. Wenn Sie bereits über einen kalten , waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie alle Lebensmittel berühren , Oberfläche , dass andere verwenden oder andere people.Washing Wäsche und Bettwäsche und Kleidung , nachdem Sie hatten ein kaltes hilft die Ausbreitung des Virus auf andere Personen zu verhindern. Wenn Sie gesund und Waschen der Kleidung oder Bettwäsche von jemandem, ist oder war vor kurzem leiden sind eine kalte, Schutzhandschuhe und waschen Sie Ihre Hände nach dem Umgang mit der potenziell kontaminierten fabrics.Keep Ihre Küche und Bad sauber und Oberflächen desinfiziert. Diese gemeinsamen Bereiche verfügen harten, nicht porösen Oberflächen , wo Viren können von einem kranken Freund oder ein Familienmitglied zu einem anderen .
Prevent bestanden oder Infektionen zu bekämpfen

Ob Sie werden versuchen zu vermeiden, eine Erkältung oder Verbreitung Ihrer vermeiden kalt, nicht teilen, Getränke, Bissen oder Essgeschirr . Verwenden Gewebe Nase wehen oder decken Sie niest , dann entsorgen diesen Geweben prompt. Wenn Sie glauben, eine Erkältung kommen auf, zu Hause bleiben von der Arbeit oder in der Schule zu vermeiden, die Verbreitung des cold.Get genug Ruhe , essen eine ausgewogene Ernährung, und erhöhen Sie die Aufnahme von Vitaminen . Wenn Sie versuchen , eine Erkältung zu verhindern , werden diese Vorsichtsmaßnahmen helfen, Ihr Immunsystem stark zu bleiben und bekämpfen Infektionen möglich . Wenn Sie bereits unter einer Erkältung, werden diese Vorsichtsmaßnahmen helfen, Ihren Körper mit der Infektion effizienter und erhalten auch schneller.