Wie aus einem Schnupfen schnell wiederherstellen

Eine verstopfte oder laufende Nase , Niesen und Halsschmerzen sind alle verräterischen Anzeichen einer Erkältung , die in der Regel durch ein Virus verursacht. Diese Art von Erkältung dauert in der Regel nur ein paar Tage , aber es kann für bis zu 10 Tage strecken auf und kann zu Sinusitis führen . Zwar gibt es keine wirkliche Heilung für einen Kopf kalt, es gibt mehrere Möglichkeiten, um Sie über eine Erkältung schnell. Was Sie brauchen
Flüssigkeiten
Vitamin C
Echinacea
warmem Salzwasser
Over- the-counter kalt Medikamente , Gesundheit Leistungserbringer
Weitere Anweisungen < anzeigen br> 1

Anruf krank , während die unter einem Schnupfen und stellen Sie sicher , viel Bettruhe zu bekommen , damit Ihr Körper sich selbst zu heilen . Trinken Sie viel Flüssigkeit , wie Wasser, Saft, Tee und Suppen zu Staus lösen
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Nehmen Sie täglich Vitamin C ergänzen oder essen eine Orange . das Vitamin kann die Dauer und Schwere von Erkältungsvirenzu verringern. Echinacea, entweder in Tee oder als Ergänzung , kann auch helfen, Schnupfen Symptome zu lindern , vor allem, wenn genommen früh , nach dem Nationalen Institut für Allergien und Infektionskrankheiten .
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Mix ein Teelöffel Salz in einem 8 -Unzen Glas warmes Wasser . Gurgeln mit dieser Mischung ein paar Mal pro Tag, um die wund, Kratzen im Hals , die oft begleitet Schnupfen lindern.
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Kopf in die Apotheke und holen einige over-the -counter kalt Medikamente, die Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol . Wählen Sie die Medikamente , die Ihre Symptome passen , wie zum Beispiel Nasensprays für eine laufende Nase oder Hustenbonbons , um den anhaltenden Husten, manchmal ist eine Erkältung Symptom zu unterdrücken.