in eine Schüssel gießen ein Drittel Tasse Wasser . Mikrowelle Wasser auf hohe Temperatur -Einstellung für etwa 35 Sekunden.
2
Dispense einem halben Teelöffel Kochsalz in warmes Wasser . Rühren Sie mit Löffel , bis Salz löst sich in Wasser vollständig . Salzwasser wird in Verdünnung die Schleimhäute zu unterstützen und damit die abgelösten Schleim aus dem Körper zu werden.
3
Mit der Pipette Flüssigkeit , zeichnen Sie das Salzwasser. Neigen Sie den Kopf zurück und spritzen Salzwasser in ein Nasenloch nach dem anderen. Das Salzwasser wird in den Hals zu entleeren. Spit Salzwasser heraus in Waschbecken.
4
Schlag die Nase ein Nasenloch zu einer Zeit , um überschüssige Salzwasser- Nasenloch im Inneren zu entfernen. Wiederholen Sie diese Behandlung zweimal täglich , bis die gewünschte Schleim entfernt wird.
Erfrischende Dampf
5
Gießen zwei Tassen Wasser in die Schüssel . Mikrowelle Wasser auf hohe Temperatur -Einstellung für drei bis vier Minuten .
6
entfernen Schüssel mit heißem Wasser mit Topflappen, und legen Sie sie direkt vor Ihnen .
7
Legen Sie ein Handtuch über den Kopf , für den Mund und Augen. Dies wird Falle der Dampf im Inneren des Handtuch wie es steigt .
8
atmen Sie den Dampf strahl aus dem heißen Wasser . Dampf hilft, den Schleim zu lösen im Körper , so dass sie entfernt werden.
9
Diese Behandlung wird so oft wie täglich benötigt .
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