Wie Sie Ihre Nase spülen

Sinusitis , eine Bedingung, die entzündet und schwillt die Nasengänge und andere Erkrankungen ( wie Post -nasal drip , Allergien und Erkrankungen der oberen Atemwege ) , chronische Verstopfung der Nase und dicke Nasensekret zu erstellen ( Schleim ), die noch akuter bei trockenem, kaltem Wetter. Viele gängige Heilmittel können die Nasenhöhle entlasten ; jedoch mit einem einfachen Gerät namens neti Topf kann räumen schwere Schleim und kann die Symptome , die mit ihm verbunden sind, zu lindern. Die neti Topf kann effektive Ergebnisse bei der Bekämpfung von Verstopfung der Nase zu erhalten. Was Sie
Sauber, gereinigtes Wasser Brauchen
Nicht- jodiertes Speisesalz , koscher, Meersalz oder Kochsalzlösung Nasen
Bewässerungseinrichtung ( Neti pot)
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Leitungswasser kochen und abkühlen lassen auf ein nutzbares warme Temperatur . Warmes Wasser spült nicht nur die Nasenhöhle effizienter als lauwarm oder Kaltwasser, aber abgekochtes Wasser (oder Mineralwasser ) hat weniger bakterielle Partikel, die die Nasenhöhle reizen können
2

Mix . ½ ; Tasse Wasser zusätzlich zu ¼ Teelöffel nicht- jodiertes Speisesalz . Für beste Ergebnisse, mischen koscher oder raffiniertes Meersalz , da es Eigenschaften, die entgiften und das Gleichgewicht des Körpers , wodurch Nasen verstopfen Giftstoffe, die den Atem Gerüche produzieren enthält .
3

Beugen Sie den Kopf nach vorn, über ein Waschbecken , beim Platzieren Ende des neti Topf ist in das rechte Nasenloch für mindestens 30 bis 45 Sekunden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kopf bleibt gekippt , so dass die neti Topf gründlich bewässern die Nasenhöhle und Drain aus dem linken Nasenloch.

4 Halten Sie den Mund öffnen während Nasenspülungen . Dies wird die Mischung aus gehen in den Hals , wodurch Sie die Drossel zu verhindern. Wenn abgeschlossen, damit das verbleibende Gemisch aus dem linken Nasenloch fließt. Wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Nasenloch.
5

Vervollständigen Sie Ihre Nasenspülungen durch sanft die Nase zu putzen , so dass jede verbleibende Lösung wird abgeräumt . Blasen Sie nicht zu hart , weil die Lösung nach außen in Richtung Gehörgang zu bewegen , was zu schmerzhaften Druck im Ohr .