Möglichkeiten, um mit der Grippe Rehydrate

Jedes Jahr werden Millionen von Menschen verbringen mehrere Tage zu Hause und im Bett Bekämpfung der Grippe stecken . Durch tränende Augen und eine laufende Nase , Menschen konsumieren verschiedenen Pillen und Flüssigkeiten in einem Versuch, wieder auf die Füße so schnell wie möglich gesund zu erhalten und . Dehydration ist ein häufiges Symptom von der Fliege, vor allem, wenn der Kranke von Durchfall oder Erbrechen leiden . Staying hydratisiert ist entscheidend für die Grippe- Recovery-Prozess. Wenn Sie beginnen, dehydriert zu fühlen , gibt es einige einfache Möglichkeiten, um sich deinen Durst . Trinkwasser

Wenn es darauf ankommt , viel Wasser trinken ist das erprobte und wahre Methode , wieder feuchtigkeitsspendend . Wenn Sie die Grippe haben , hilft es, Vitamin C und anderen Elektrolyten mit Flüssigkeiten verbrauchen, so dass das Hinzufügen eines " Emergen- C" oder andere Vitamin- Ergänzung zu Ihrem Wasser kann ein guter Ansatz sein. Sportgetränke wie Gatorade sind auch ein guter Weg, um deinen Durst und versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Elektrolyten. Säfte , vor allem Orangensaft, sind reich an Vitamin C und eine der gesündesten Dinge, die Sie bei einer Erkältung oder Grippe .
Oralen Rehydratation

verbrauchen kann Ihr Körper sich weigert, halten Sie Wasser oder anderen Flüssigkeiten , können Sie zu oralen Rehydratation versuchen , auch als Zucker-Salz oder oralen Elektrolytlösungen . Diese Lösungen , die in den meisten Apotheken oder Lebensmittelgeschäfte gefunden werden kann und ohne Rezept gekauft werden, ersetzen Nährstoffe und Mineralien während der schweren Grippe- Erkrankungen , die Wasser-und andere Säfte oder Sportgetränke können nicht verloren gehen . Oral Rehydratation wird allgemein als die beste Methode zur Bekämpfung der Austrocknung durch Durchfall , Erbrechen oder beides.
Nehmen Sie es langsam

Wenn Sie Probleme mit zu halten sind Flüssigkeiten nach unten , können Sie versuchen, verschiedene Dinge zu trinken , bis Ihr Körper reagiert positiv . Eine gute Möglichkeit ist, Ginger Ale , die Ruhe Magen Verdauungsstörungen hilft .

Es kann auch helfen , um Flüssigkeiten langsam zu trinken, unter kleinen Schlucken in Abständen . Der Körper kann leichter mit diesen moderierte Mengen als es kann große Zufuhr von Flüssigkeit behandeln.