Wie man einen Kalt vermeiden

Die Erkältung wird von einem der mehr als 200 Viren verursacht. Die Symptome können Fieber , tränende Augen, eine laufende Nase , Halsschmerzen und Husten. Verbesserung Ihrer Immunsystem des Körpers wird Ihnen helfen , eine Erkältung zu vermeiden . Hier sind ein paar hilfreiche Möglichkeiten, um sicherzustellen , dass Sie gesund und frei von der Erkältung sind . Was Sie
Antibakterielle Seifen
Echinacea
Travel- Größe Seife Und Tücher
Vitamin C
Übung Ausrüstungen
Brauchen anzeigen Weitere Anweisungen
1

oft die Hände waschen . Erkältungsviren können durch Händeschütteln und durch Berührung kontaminierter Gegenstände wie Türklinken übertragen werden.
2

Achten Sie auf Ihre Hände von Ihren Augen entfernt halten , Nase und Mund . Es ist immer hilfreich , um eine Flasche Händedesinfektionsmittel haben , um Ihre Hände aller Keime zu befreien.
3

Vermeiden Sie Menschen, die Husten und /oder Niesen.
4 < p > Holen Sie sich viel Ruhe zu helfen, stärken Sie Ihr Immunsystem .
5

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und erhalten eine ausreichende Menge an Übung.
6

Es mag selbstverständlich klingen , aber trinken viel Flüssigkeit .
7

Erwägen Sie eine Tablette 500mg Vitamin C zweimal am Tag . Einige Wissenschaftler glauben, dass dies kann dazu beitragen, das Immunsystem, obwohl es keine harten Daten , dies zu unterstützen .