Wie kalt Symptome zu lindern

eine Erkältung ist kein Spaß. Es kann ohne vorherige Ankündigung geschehen, und können Sie verschleißen. Die allgemeinen Symptome von Erkältungen sind Kopfschmerzen , verstopfte Nase , Halsschmerzen, Schnupfen, Husten und Müdigkeit. Diese Symptome können sehr unangenehm für Kinder und Erwachsene. Wenn Sie Pech zu erkälten sind , sind hier einige Möglichkeiten, um Ihre Erkältungssymptome zu lindern. Anleitung
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durch richtige Ernährung starten . Ein Appetitverlust kann gemein sein , wenn Sie eine Erkältung haben , aber es ist wichtig , gesund zu essen , damit Sie auch weiterhin die Kälte zu kämpfen. Früchte mit hohem Vitamin- C -und Hühner-Nudel- Suppe sind leicht und gute Lebensmittel für Sie, wenn Sie eine Erkältung haben .
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Fettsäuren und fetthaltige Lebensmittel, die stark auf Ihr Verdauungssystem sein kann, vermeiden.

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Fahren Sie mit Ihrem Multivitamine zu nehmen. Einnahme von Zink und Vitamin C-Präparate können vorteilhaft als gut.
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Trinken Sie viel Flüssigkeit. Warm Tee und Honig und Zitrone Getränke sind beide gute Möglichkeiten. Diese helfen , um den Hals zu beruhigen und entlasten .
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Gurgeln mit warmem Salzwasser , eine kratzige oder Halsschmerzen helfen.
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Dusche im Wasser, das so heiß ist wie Sie stehen kann . Es entspannt den Körper , lindert Staus und hilft Ihnen, nach besser zur Ruhe.
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Verwenden Sie einen kalten Nebel-Luftbefeuchter , wenn Ihr Staus ist schlecht. Und versuchen Sie zweimal täglich eine Kochsalznasenspray. Beide helfen mit der Atmung und eine verstopfte Nase .
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Verwenden Sie eine Dampf reiben auf der Brust, Hals und unter den Nasenlöchern , um mit Staus zu helfen.
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Sie über den Zähler Erkältungsmittel sparsam und viel Ruhe . Der Körper braucht Ruhe mehr als alles andere um sich zu erholen und im Kampf gegen die Kälte.
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Consult medizinische Hilfe, wenn die Symptome nicht länger als 10 Tage und wenn es ein Fieber von über 102 Grad Fahrenheit.