So halten vor Erkältungen

Entgegen der landläufigen Meinung gibt es nicht so etwas wie der "kalten Jahreszeit ". Eine Erkältung kann das ganze Jahr passieren . Gute , solide Hygienepraxis sind unerlässlich , um Sie von einer Erkältung zu halten, auch im Sommer. Anleitung
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bis der Körper die natürliche Abwehrmechanismen durch den Verzehr von ausreichend Nahrung durch Ernährung -verpackt, kalorienreichen Lebensmitteln wie Fleisch ( Protein , das zur Verfügung stellen) zu bauen. Gründlich gekocht und rohes Gemüse auch dazu beitragen, die körpereigene Abwehr zu bauen.
2

Nehmen Sie Vitamine täglich zum Aufbau der körpereigenen Abwehrsystem gegen Bakterien und Viren. Vitamin C ist besonders wirksam.
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Trinken Sie mindestens einen Teelöffel Fischöl oder Fischöl nehmen Sie eine Kapsel täglich. Das Fischöl ist ein Schmiermittel, das hält die Lunge frei von Bakterien und Fremdkörper , die eine Erkältung hilft beitragen könnten .
4

Waschen Sie Ihre Hände häufig Keime zu vermeiden, bauen auf die Hände und die Haut .
5

berühren Sie den Mund oder die Nase mit den Händen, welche Keime und Bakterien übertragen können .
6

Begrenzen Sie Ihr Risiko für jeden, der krank ist. Nach Verlassen sie und nicht teilen Getränke oder Essgeschirr Hände waschen.
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Holen Sie frische Luft , indem Sie für Spaziergänge oder die Öffnung der Fenster zu Hause. Frische Luft wird die Lunge zu löschen und in der Luft zu halten Viren in Schach.