Wie Sie die Risiken Faktoren der Entwicklung eines Elektrolytstörungen Identifizieren

Elektrolyte sind Elemente im Körper , dass die Hilfe in der Funktionsweise des Herzens, der Nerven und Muskeln. Sie helfen auch, den Körper zu absorbieren Flüssigkeiten in den Lebensmitteln, die wir essen und trinken gefunden. Ein Ungleichgewicht von Elektrolyten kann auf eine Reihe von Nebenwirkungen von Mundtrockenheit und Übelkeit zu Bauchkrämpfe, erhöhter Herzschlag , vorübergehende Lähmung und Koma führen. Wenn Sie Ihren Körper auf dem höchsten Niveau funktionieren wollen, ist es wichtig, die Risikofaktoren für die Entwicklung eines Elektrolytstörungen zu identifizieren. Anleitung
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Fragen Sie Ihren Arzt über die Gesundheitsrisiken von Ausdauertraining wie Training für einen Marathon . Viele Menschen erleben Kalium-und NatriummangelStunden nach langen Trainingseinheiten zu beenden. Typische Symptome sind Müdigkeit, Kopfschmerzen und sogar Schwindelanfälle .
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Wiegen Sie sich , wenn Sie krank und Erfahrung Erbrechen oder Durchfall zu bekommen. Wenn Sie , Gewicht zu verlieren , sind Sie ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von leichten bis schweren Elektrolytstörungen . Längere Krankheit kann ein Zeichen für eine größere Krankheit oder Krankheit sein und sollte sofort behandelt werden.
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Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater , Risiken in Fasten, Missbrauch von Abführmitteln und extreme Diäten beteiligt sind. Wenn Sie ohne lebenswichtige Nährstoffe zu gehen , ist Ihr Körper nicht in der Lage , um Muskeln wieder aufzubauen und verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen . Wenn Sie lange genug gehen, ohne wesentlichen Elektrolyte zu ersetzen , können Sie Krampfanfälle, Muskelschwäche , extreme Kopfschmerzen, Ohnmachtsanfälle und Verwirrung zu erleben.
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Beraten Sie sich mit einem älteren Hausarzt , um mehr über Elektrolytstörungen Risikofaktoren lernen für Menschen im Alter von 65 Jahren. Finde heraus, ob ein älterer Elternteil einzuschränken seine Flüssigkeitszufuhr aufgrund von Faktoren wie Inkontinenz, Prostataerkrankungen oder vernachlässigte Gesundheitseinrichtungen. Viele ältere Patienten sind auch in Gefahr, weil ihre Organe sind nicht so effizient zu absorbieren Elektrolyte wie sie verwendet werden . Nahrungsergänzungsmittel und Elektrolyt- Getränke können helfen, diese Patienten zu stabilisieren.
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Bleiben Sie auf Ihrer Elektrolytverbrauch, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden. Menschen, die an Nierenversagen leiden, sind Hochrisiko- Kandidaten für Elektrolytstörungen - die Organe einfach nicht aufnehmen kann und Prozessflüssigkeiten in die Blutbahn . Patienten mit Nierenproblemen kann schwere Symptome und sogar zum Tod durch Elektrolytstörungen zu erfahren. Patienten müssen getestet, um ihre Risiken frühzeitig zu erkennen und bereiten Behandlungspläne zu bekommen.
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Folgen Sie dem Wetterbericht. Bei heißem Wetter sind viele Menschen die Gefahr der Entwicklung Elektrolyt Mängel durch übermäßiges Schwitzen. Wenn Sie zu lange gehen, ohne Elektrolyte ersetzen , riskieren Sie, Hitzschlag , Verwirrung und sogar Tod.