Wie man eine Elektrolytstörungen behandeln

Elektrolyte sind wichtige Elemente wie Kalium, Kalzium , Natrium und Magnesium. Wenn Sie schwitzen, urinieren oder verlieren Flüssigkeiten in irgendeiner Weise , führen Sie Elektrolyten in die Blutbahn. Normalerweise werden die Elektrolyte obwohl gesunde Ernährung ersetzt , aber manchmal einen Schub während eines Kampfes von Krankheit benötigen, nach einem intensiven Training , oder wenn Sie erleben Austrocknung oder Leiden von einem Elektrolytstörungen aufgrund einer Erkrankung . Was Sie
Kartoffeln , Bananen und Avocados
Grüne Blattgemüse und Sellerie
Joghurt und Hüttenkäse
Sport oder Elektrolyt-Ersatz trinken Brauchen
Weitere Anweisungen
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Identifizieren häufigsten Symptome von Elektrolytstörungen . Beachten Sie die Änderungen in der Haut, wie der Verlust von Elastizität, Atembeschwerden oder verlangsamte Atmung , Herzrhythmusstörungen , Bauchkrämpfe , Ohnmachtsgefühl , wenn Sie stehen und Muskelschwäche oder Zuckungen .
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Lass getestet. Wenn chronische Symptome anhalten, kann es ein Zeichen von Krankheit, Nierenerkrankung oder eine allergische Reaktion auf Medikamente oder Nahrungsmittel sein . Stellen Sie sicher, das Labor leitet eine komplette Panel. Überprüfen Spiegel von Calcium, Natrium, Kalium, Chlorid , Hydrogencarbonat, Magnesium und Phosphor im Blut. Ihr Arzt wird ein Behandlungsplan auf der Basis der Elemente , die zu knapp oder zu weit verbreitet in den Blutkreislauf sind zu schaffen.
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Gönnen gemeinsamen Elektrolyt-Ungleichgewichte durch die Erhöhung der Einnahme von bestimmten Lebensmitteln. Essen Sie mehr Kartoffeln, Bananen oder Avocados , mehr Kalium zu bekommen. Essen Sie mehr grünes Blattgemüse , um Ihren Magnesiumspiegel zu erhöhen. Essen Sellerie auf Natrium-Werte in einer gesunden Art und Weise zu erhöhen. Steigern Kalziumspiegel mit Joghurt und fettarmen Hüttenkäse.
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Gönnen Elektrolytverlust durch übermäßige Bewegung mit Sportgetränken . Wählen Sie ein isotonisches Sportgetränk für den schnellen Austausch und stellen Sie sicher , eine mit bis zu 85 g Kalium und 45 g Natrium auswählen. wenn Sie in eine Prise sind, können Sie Ihren eigenen Sportgetränk zu machen , indem Sie eine Prise Salz zu 8 Unzen Wasser.
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Genießen Sie einen Elektrolytersatz -Drink entwickelt , um Kinder zu behandeln, wenn Sie noch Körperflüssigkeiten durch Erbrechen oder Durchfall verloren. Wählen Sie einen geschmacksneutralen Getränk , wenn Sie mit Mühe Flüssigkeiten nach unten sind .
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Besuchen Sie die Notaufnahme , wenn Sie erleben eine extreme Kampf der Austrocknung sind . Der Arzt wird wahrscheinlich verlangen, eine IV -Infusion von Elektrolyten , um Ihr System wieder auf Touren zu bekommen. Dies ist ein gemeinsames Verfahren für Menschen mit Alkoholvergiftung oder eine verlängerte Anfall von Durchfall .