Wie Sinus-Infektionen natürlich heilen

Sinus-Infektionen , oder Sinusitis , bei mehr als 37 Millionen Amerikaner jedes Jahr. Sinusitis tritt auf, wenn die Nebenhöhlen gereizt und entzündet aufgrund von Allergien , Kälte , Schadstoffe, oder durch Einwirkung von Kälte oder trockene Luft . Schleimhäute in der Nase überschüssigen Schleim absondern und führen zu einer Vielzahl von Symptomen wie grippeähnliche diffuse Schmerzen und Müdigkeit. Natürliche Behandlungen für Sinus- Infektionen zu verhindern die Ansammlung von Schleim und beschleunigen die Heilung des Körpers. Was Sie brauchen und
Winter hat
Winter- Schal
Handtuch
Luftbefeuchter
Warme Getränke
Messbecher
Salz
Backpulver
Vitamin C
Heiße Kompressen
Menthol Öl
Eucalyptus
Kissen
Waschmaschine
Vakuum
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1

Halten Sie Ihre Wangen und Stirn warm wie Sie schlafen. Tragen Sie einen warmen Schal und Mütze ins Bett , oder wickeln Sie ein trockenes Handtuch um diesen Bereichen.
2

Start eine Dampfbehandlungsschema, um den Körper von Schleim zu befreien. Nehmen Sie mindestens eine heiße Dusche jeden Tag. Stellen Sie sich über einen Topf mit kochendem Wasser oder in der Nähe eines Warm- Nebel-Luftbefeuchter für einen Zeitraum von 10 Minuten mindestens dreimal pro Tag.
3

Trinken warmen Flüssigkeiten , das Immunsystem zu tanken und zu erhalten Flüssigkeitszufuhr. Wählen Sie Flüssigkeiten mit hohem Protein , Vitamine , Elektrolyte und Mineralien.
4

Verwenden Sie ein Nasenspray , um die Verengung der Blutgefäße in der Nase zu stoppen und zu fördern klare Atmung. Erstellen Sie eine hausgemachte Nasenspray durch die Kombination von 1/2 Tasse Wasser , 1/4 TL. Salz und eine Prise Backpulver.
5

Erhöhen Sie die Aufnahme von Vitamin C zu entzündeten Nasengänge zu beruhigen und stärken das Immunsystem . Essen Sie täglich frisches Obst , wie Orangen , Zitronen, Mandarinen, Grapefruits und andere Vitamin-C- reiche Lebensmittel .
6

Nehmen heiße Kompressen auf Ihr Gesicht für Fünf-Minuten- Perioden mindestens drei Mal pro Tag. Tränken Sie ein kleines Handtuch in heißem Wasser und legen Sie es über das Gesicht.
7

öffnen verstopfte Nasengänge mit Aromatherapie. Mix Menthol oder Eukalyptus Öl in einem Topf mit kochendem Wasser. Stellen Sie sich über den Topf und atmen Sie die Dämpfe .
8

Elevate Ihren Kopf auf mehrere Kissen oder eine Decke gerollt, während Sie schlafen. Halten Sie Ihren Kopf in der Nacht erhöht, um Nasennebenhöhlen offen zu halten und um den Aufbau von Schleim zu verhindern.
9

waschen schweren Vorhängen und Teppichboden Vakuum auf einer regelmäßigen Basis . Halten Sie Ihr Haus staubfrei, wie Staubmilben können verheerend auf Ihre Schleimhäute anrichten.
10

Entspannen im Bett und viel Ruhe , da der Körper heilt. Nehmen Sie sich Zeit weg von der Arbeit oder in der Schule , um die Nasennebenhöhlen Zeit geben, sich zu erholen.