Wie man eine verstopfte Nase ohne Medikamente Löschen

Es gibt Möglichkeiten, sich eine verstopfte Nase zu befreien , ohne auf Over-the -Counter-oder verschreibungspflichtige Medikamente. Bleiben hydratisiert und essen eine ausgewogene Ernährung , um Ihren Körper behandeln die Erkältung und Grippe Keime, die verstopfte Nase verursachen helfen. Anleitung
1

Trinken Sie viel Wasser . Staying hydratisiert hilft, den Schleim in die Nasennebenhöhlen locker und flüssig, so dass es einfacher für Sie, Ihre Nase putzen und Leichtigkeit Staus.
2

auf einem Luftbefeuchter einschalten. Halten Sie die Luft feucht hilft auch, die Schleim weich zu halten , so dass Sie Ihre Nase putzen und klar Ihre Nebenhöhlen.
3

Mix warmem Wasser und Salz in eine Kochsalzlösung gurgeln und es zu entfernen Schleim aus der Kehle .
4

Drip kleine Mengen Salzwasser in jedes Nasenloch und atmen Sie langsam durch die Nase . Die Kochsalzlösung wird Sie niesen , Ihnen zu helfen, eine verstopfte Nase zu löschen.
5

Tragen Sie eine warme Kompresse auf Ihr Gesicht zur Linderung der Beschwerden der eine verstopfte Nase. Die Hitze und Feuchtigkeit hilft fördern Entwässerung so können Sie Ihre Nase besser blasen.