Wie Sie Ihre Chancen, die Grippe verkleinern

Die Grippe ist meist eine saisonale Erkrankung, die unbequem und hoch ansteckend ist . Es gibt Möglichkeiten, wie Sie sich während der Grippesaison zu schützen jedes Jahr, und das Lesen dieses Artikels werden Sie lehren , um Ihre Risiken für die Grippe zu verringern. Anleitung
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Verbrauchen eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Richtig essen jeden Tag ist der Schlüssel zu einem gesunden Immunsystem und ein gesundes Immunsystem ist der Schlüssel Abwehr Krankheiten wie die Grippe . Wenn Sie nicht essen eine ausgewogene und gesunde Ernährung, berauben Sie Ihren Körper mit Nährstoffen , die für die Gesunderhaltung der Immunität. Achten Sie auf eine Ernährung, die reich an Gemüse und Nährstoffe.
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Erwägen Sie ein Multivitaminpräparat täglich. Multivitamine enthalten Vitamine wie Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems . Einige Lebensmittel enthalten viele Nährstoffe und einige nicht genug enthalten, so, obwohl Sie glauben, dass Sie die richtigen Lebensmittel können Sie nicht bekommen werden, die richtige Ernährung essen . Unter ein Multivitamin wirkt wie ein Kumpel für jede Diät liefert Ihnen die Nährstoffe, die Sie brauchen, dass Sie vielleicht nicht immer von der Nahrung, die Sie auf einer täglichen Basis zu essen zu bekommen. Wenn Sie Hilfe bei der Auswahl der richtigen Multivitamin- oder Multivitamine zur gesunden Immunität ausgerichtet benötigen, fragen Sie einfach Ihren Arzt oder Apotheker.
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Betrachten Sie immer eine Grippe jedes Jahr erschossen. Neben der Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung , immer die Grippeimpfung jedes Jahr können Sie vermeiden, dass fast die Grippe . Wenn Ärzte verabreichen das Grippeimpfung , geben sie dir eine geschwächte Form des Virus , so kann der Körper immun gegen die Krankheit zu werden.