Wie man eine Grippe ohne Drogen Kampf

Grippe-Saison betrifft alte und junge Betroffene gleichermaßen. Die Symptome sind spezifisch für die einzelnen arbeitet die Grippe , die Geist und Körper der unglücklichen Opfer zu beschädigen. Obwohl die Bekämpfung einer Grippe ohne Drogen möglich ist, wird Ausdauer benötigt, um den Sieg zu erklären. Anleitung
1

Gönnen Sie Ihren Körper. Bleiben Sie im Bett so viel wie möglich . Lass dich von der Arbeit oder in der Schule entschuldigt , um die beste Chance, besser zu empfangen. Ihr Hauptaugenmerk sollte sich besser fühlen , nicht das Abendessen oder den Rasen zu mähen . Schlaf zwischen Schnupfen und Ausflüge in die Badezimmer. Ihr Körper braucht eine erhöhte Menge an Ruhe , um die Grippe zu bekämpfen.
2

erhalten Unterstützung. Legen Sie Ihre Familie und Freunde zu arbeiten, wie Sie die Grippe zu bekämpfen. Lassen Sie Ihren Partner holen die Kinder von der Schule . Fragen Sie Ihren Ehepartner , um Ihre Kleidung in die Reinigung zu nehmen und tun, was sonst getan werden muss . Zeigen Sie Ihren Stolz auf die lange Bank und nutzen die Gelegenheit, um im Bett ausruhen.
3

viel Flüssigkeit trinken . Halten Sie sich von Trinkwasser und klare Flüssigkeiten, wie Ginger Ale mit Feuchtigkeit versorgt. Eine ausreichende Flüssigkeitsstand hilft auch Ihrem Körper die richtige Temperatur zu halten. Obwohl Ihr Magen kann gestört werden , ist es wichtig , konsequent in Flüssigkeiten zu nehmen. Nehmen Sie kleine Schlucke Wasser zu bekämpfen Übelkeit und Erbrechen, die oft mit der Grippe zugeordnet ist, zu helfen.
4

Nehmen laue Bäder . Füllen Sie Ihre Badewanne mit lauwarmem Wasser, wie Sie sitzen und genießen Sie die beruhigende Gefühl. Verwenden Sie diese Bäder an der Regulierung der Körpertemperatur und entfernen schädliche Keime. Da Sie können eine Mischung von Schüttelfrost und Fieber auftreten, können laue Bäder wohltuende Linderung zu Ihrem System.
5

Halten Sie Ihre Umgebung sauber . Regelmäßig mit Wasser und Seife die Hände waschen . Halten Händedesinfektionsmittel in der Nähe , wenn Sie nicht das Gefühl, gut genug , um es in die Spüle zu machen. Entsorgen Gewebe in einen Papierkorb , die einen Beutel enthält . Ihre Bettwäsche wechseln , um der angesammelten Keime loszuwerden. Engage in tägliche Pflege , um Ihren Körper zu erfrischen. Bitten Sie um Hilfe , wenn Sie nicht auf Ihre Umgebung selbst zu reinigen sind .