Wie man von einem Kalt loswerden ohne Medizin

Beim Umgang mit einem kalten , viele Menschen machen einen Abstecher in die Hausapotheke . Allerdings gibt es Möglichkeiten, eine Kälte ohne over-the- counter Medikamente über zu bekommen. Natürliche Heilmittel können schnell Ergebnisse zu produzieren, und Sie nicht haben, um über Drogen lästige Nebenwirkungen wie Benommenheit, Übelkeit oder Erregbarkeit kümmern. Anleitung
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Holen Sie sich viel Ruhe . Es gibt verschiedene Arten von Erkältungen ; und wenn Sie eine Erkältung haben, sollten zu Hause bleiben von der Arbeit oder Schule. Ihr Körper braucht ausreichend Ruhe . Das wird Ihr Immunsystem zu stärken , und ermöglichen Ihnen, Erkältungen und andere Infektionen zu bekämpfen.
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Gurgeln , ein Halsschmerzen zu lindern. Retronasaler und Atmung durch den Mund als Folge der Verstopfung der Nase kann eine Halsentzündung verursachen. Um diesen kalten Symptom lindern , gurgeln Sie mit warmem Salzwasser -oder Warmzitronenwasser.
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viel heiße Flüssigkeiten trinken . Laufende verstopfte Nase ist eine lästige Kalt Symptom, das Atmen schwer macht . Trinken Sie heiße Getränke wie Tee oder Wasser entlastet verstopfte Nase . Außerdem können heiße Flüssigkeiten einen wunden oder Kratzen im Hals zu beruhigen, und zu verhindern, Dehydratation. Unter einer heißen Dusche erleichtert auch Staus , weil Dampf öffnet die Nasengänge.
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Nehmen Sie Vitamin-Ergänzungen. Um mit Medikamenten loszuwerden einer Erkältung , werden Sie brauchen, um Ihr Immunsystem zu stärken. Nehmen Sie ein Multivitamin-und trinken Sie viel Orangensaft. Zink- und Vitamin -C-Tabletten sind hilfreich , und Kräutertees wie grüner Tee enthalten Antioxidantien, die helfen, den Heilungsprozess beschleunigen können .
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Schlaf mit dem Kopf erhoben. Husten ist ein weiteres Symptom Erkältung , die normalerweise benötigt Medikamente. Um einen Husten zu erleichtern, schlafen mit zwei oder drei Kissen unter den Kopf. Das hält den Kopf gehoben und stoppt Schleim von der Entwässerung in den Hals . Darüber hinaus können natürliche Hals Lutschtabletten schnelle Hilfe bieten .