Wie Sinus Druck im Gesicht entlasten

Ob von Allergien, Virusinfektion oder bakterielle Infektion ist der Druck von Nasennebenhöhlen oft schmerzhaft und kräftezehrend . Es gibt mehrere over- the-counter Medikamente entwickelt, um Staus aufzulösen und den Druck , aber es gibt auch wirksame Hausmittel , die die Symptome lindern. Was Sie brauchen für
Dampf Abhilfe:
große Hitze sicher Schüssel
große Handtuch
Lemon ( optional)
Eukalyptusöl (optional )
Pfefferminzöl (optional)
Für die Kompresse Abhilfe:
Zwei Waschlappen
Aufbewahrungsbeutel mit Reißverschluss
Ice
Für Nasenspülungen :
Ein Neti Pot oder Ohrballonspritze
Nicht Jodsalz

Mehr zeigen Anleitung
The Steam Abhilfe
1

Füllen Sie einen großen Wärme sicheren Schüssel 1/3 mit kochendem Wasser
2

Squeeze . einer halben Zitrone , 10 Tropfen Pfefferminzöl und 10 Tropfen Eukalyptusöl in das kochende Wasser.
3

Halten Sie das Gesicht über dampfende Schüssel und bedecken den Kopf mit einem großen Handtuch, um die Dampffalle.

4

tief inhalieren , so dass der Dampf auf die Nebenhöhlen zu durchdringen.
5

Da das Wasser abkühlt, Krönung mit kochendem Wasser .
Hot und kalte Kompressen
6

Legen Sie eine der Waschlappen in eine große Schüssel geben und mit kochendem Wasser in die Schüssel , bis das Waschtuchbedeckt ist. Beiseite stellen und abkühlen lassen.
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Füllen Sie eine 1 Liter Kunststoff -Reißverschluss-Tasche mit Eis (Schotter oder Klein Eiswürfeln ist am besten)
8 .

Die Tasche und wickeln Schließen die restlichen Waschlappen um die Außenseite der Tasche.

9 Sitzen, mit Kopf zurückgelehnt, und legen Sie den Eisbeutel über die Druckgebiete im Gesicht.
10 < p > Wenn der Bereich geht taub, entfernen Sie den Eisbeutel , legen Sie das Eis in der Tiefkühltruhe , und legen Sie das Tuch beiseite.
11

den heißen Waschlappen aus dem Wasser zu entfernen und wringen , bis sie leicht feucht.

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die Sitzposition in Schritt 6 zurückzukehren und das heiße Tuch über den Druckgebiete im Gesicht. Ist das Tuch zu heiß ist, schütteln Sie es ein paar Mal , um es abzukühlen .
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Wenn die heiße Kompresse kühlt , bringen Sie es in die heiße Wasser zu erhitzen . Wenn das heiße Wasser kalt geworden , das Ganze abzurunden mit kochendem Wasser .
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Alternative zwischen heißen und kalten drei oder vier Mal , endend mit dem Cold-Pack .

Nasendusche ( Neti Pot)
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eine Neti Pot mit Füllen ¼ tsp. Salz und 8 Unzen warm ( direkt aus der Leitung ist in Ordnung) .
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Stellen Sie sich über ein Waschbecken oder große Schüssel , neigen Sie den Kopf zur Seite, zeigt das Nasenloch nach oben.
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die Hälfte des Inhalts der Neti Pot in die umgedrehten Nasenloch.
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vorne beugen , und lassen Sie das Wasser aus der Nase , in der Spüle.
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Wiederholen Sie mit dem anderen Nasenloch .
Nasenspülungen ( Bulb Syringe )
20

Mix ¼ tsp. Salz und 8 Unzen warmes Wasser in einer kleinen Tasse .
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in die Tasse Legen Sie die Ballonspritze und ziehen das Salzwasser in die Spritze .
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stand über einem Spüle, oder ähnliche Behälter , neigen Sie den Kopf zur Seite, das Nasenloch nach oben zeigen .
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vorsichtig squeezehalf den Inhalt der Lampe in die nach oben gebogenen Nasenloch.
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lehnen Sie sich nach vorn, über die Aufnahme , die Wasserablauf lassen aus der Nase .
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mit dem anderen Nasenloch wiederholen .