Wie man eine verstopfte Nase natürlich heilen

Fast alle Menschen eine verstopfte Nase zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben haben. Eine verstopfte Nase kann durch eine Infektion der Atemwege , wie die Grippe, eine Nasennebenhöhlenentzündung oder Allergien hervorgerufen werden. Obwohl Medikamente eingenommen werden, um einen ausgestopften -up Nase zu lindern, können Medikamente haben Nebenwirkungen. Einige Erkältung und Allergien Medikamente sind nicht für Menschen mit bestimmten medizinischen Bedingungen oder während der Schwangerschaft empfohlen. Für Personen, in der Hoffnung, eine verstopfte Nase , ohne die Einnahme von Medikamenten zu lindern , gibt es natürliche Heilmittel, die helfen können. Anleitung
1

in Dampf atmen . Einatmen des Dampfes aus einer heißen Dusche kann die Nase laufen zu helfen und zu reduzieren Mief . Wenn Sie nicht wollen, um eine Dusche zu nehmen , erhitzen Sie einen Topf mit Wasser und legen Sie Ihr Gesicht über sie mit einem Handtuch über dem Kopf drapiert zu helfen, die Dampf in. Platzieren Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl in den Topf kann helfen, ein verstopfte Nase. Achten Sie darauf, sich nicht zu verbrennen . Atmen Sie den Dampf zwei oder drei Mal am Tag für etwa 10 Minuten Zeit.
2

etwas Heißes trinken . Hot Kräutertee oder heiße Hühnerbrühe kann helfen entsperren die Nase. Die heißen Getränke helfen den Schleim Abfluss aus der Nase. Trinken Sie viel Flüssigkeit hilft auch die dünne Schleim, die machen kann es leichter abfließen .
3

Legen Sie eine Atemschutzstreifen auf die Nase. Eine Seite des Bandes weist einen Klebstoff, der auf der Brücke der Nase angeordnet ist . Atemstreifenarbeiten , indem die Nasengänge geöffnet. Verschiedene Marken der Atmung Streifen sind erhältlich über den Zähler , auch für Kinder bemessen Streifen . Obwohl sie vielleicht nicht ganz die Nase freizugeben, haben sie keine Nebenwirkungen und kann dazu beitragen, den Mief .
4

Verwenden Sie eine neti Topf. Füllen Sie den Topf mit warmem Salzwasser . Beugen Sie den Kopf über ein Waschbecken und gießt etwas Wasser in ein Nasenloch . Die Salzwasser- Lösung sollte fließen aus dem anderen Nasenloch. Dies hilft, spülen Sie Ihre Nasennebenhöhlen , die helfen können eingeschlossene Schleim gelöst werden.
5

Schlaf mit dem Kopf angehoben. Liegen flach, während Schlaf können verstopfte Nase und Mief hinzufügen. Heben Sie den Winkel Sie schlafen in indem mehrere Kissen unter den Kopf , um sie zu mindestens einem Winkel von 30 Grad zu erhöhen. Dies kann den Schleim aus der Nase Drain helfen.
6

Essen würzigen Speisen . Spicy Lebensmittel wie Chili, kann die Nase laufen zu lassen und eine verstopfte Nase zu erleichtern .
7

Nehmen Sie Vitamine . Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, wie Vitamin C und Zink , sind vermutlich zur Verringerung verstopfte Nase und es kann helfen zu verhindern . Die empfohlene Dosis beträgt täglich 50 mg Zink und 500 mg Vitamin C .