Wie loswerden Kalten Schnell Get

Um einer Erkältung schneller loszuwerden, müssen Sie Ihren Körper , sobald Sie erste Erfahrungen Erkältungssymptome zu nehmen. Ihr Körper das Immunsystem versucht, bekämpfen die Bakterien oder Viren, die macht Sie krank wird . Wenn Sie Ihre Symptome ignorieren Sie machen sich mehr krank. Wenn Sie Hilfe das Immunsystem, können Sie möglicherweise von der Kälte befreien viel schneller, als wenn man nichts getan zu bekommen. Anleitung
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sofort widmen Sie sich am Anfang Ihrer kalten schnell befreien. Wenn Sie das Gefühl krank zu starten, aber für den Rest des Tages arbeiten, spielen oder herumlaufen , Ihren Körper pflegen eine Chance haben, sich zu erholen. Sie müssen alle Ihre Energie , um Ihr Immunsystem Kampf gegen die Kälte zu widmen. Gehen Sie nach Hause und legen sich , wenn Sie von Ihren kalten schnell loswerden wollen .
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Nehmen Sie ein Bad . Sobald Sie nach Hause kommen Sie wollen sich selbst sauber zu bekommen . So werden Sie sich besser fühlen und entspannen Sie . Der Dampf des Badewasser wird auch klären, Staus , wenn Sie es haben.
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Waschen Sie Ihre Hände häufig . Dies ist wahrscheinlich , wie Sie in erster Linie krank wurde . Kalte Keime verstecken auf Ihre Hände. Wenn Sie Ihren Mund , Nase oder Augen in Berührung kommen die Keime in den Körper. Sie wollen vermeiden, infizieren sich und andere auszusetzen , um Ihre kalten Keime. Ändern Sie auch Ihre Zahnbürste und halten Sie es von anderen Völkern ' Zahnbürsten.
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Legen Sie sich . Wenn Sie schlafen können , sollten Sie so viel wie möglich zu tun. Wenn Sie sich nicht , liegen mit einem Buch oder fernsehen . Der Schlüssel ist, so wenig Energie wie möglich zu verbrauchen . Ihr Körper wird auf immer gut konzentrieren .
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gut essen. Wenn Sie krank sind, können Sie nicht das Gefühl, wie das Essen . Sie müssen sowieso. Ihr Körper ist hungrig nach Nährstoffen , um der Kälte zu kämpfen. Essen Sie Nahrungsmittel , die reich an Protein, aber leicht zu verdauen sind . Mom hatte Recht. Hühnersuppe ist eines der besten Lebensmittel für das Loswerden von einem kalten schnell befreien. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel , Süßigkeiten und fetthaltigen Lebensmitteln. Diese sind für den Körper zu verdauen und behindern Ihre Fähigkeit, gut zu bekommen ist.
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Trinken Sie viel , viel Wasser . Krank entwässert Sie . Ihr Körper braucht das Wasser , um Ihre Nahrung verstoffwechseln und im Kampf gegen die Kälte. Wasser reinigt auch Ihr System. Halten Trinkwasser und halten Sie auf die Toilette gehen . Betrachten Sie es als Waschen Sie sich auf der Innenseite. Kein Wasser ersetzen nicht mit Kaffee , Softdrinks oder Alkohol. Diese werden Sie entwässern. Eistee oder Limonade sind , solange es nicht eine Menge von Zucker in ihnen gut.
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Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel. Dies ist der umstrittenste Teil . Viele Leute behaupten , dass Vitamin C , Zink und Echinacea können einer Erkältung schnell los zu werden. Es gibt widersprüchliche Studien über die Materie und keinen schlüssigen Beweis dafür, dass sie funktionieren. Aber sie wahrscheinlich nicht schaden. Die Quintessenz ist , dass man sie nehmen, wenn Sie glauben, dass sie funktionieren wird. Im Glauben , dass Sie einer Erkältung schnell loszuwerden, ist ein wichtiger Schritt, das Ziel zu erreichen .