Natürliche Heilmittel für Sinus Congestion

Sinus Staus ist gemeinsam mit einer Erkältung, Grippe , Allergien oder Nasennebenhöhlenentzündung . Wenn die sich mit Nasennebenhöhlen , sind Sie wahrscheinlich erleben Nasen-und Rachen Staus durch Schleim Aufbau . Zusätzlich Halsschmerzen und Husten oft begleiten Verstopfung der Nebenhöhlen . Aber zum Glück gibt es Möglichkeiten, der Nasennebenhöhlen zu befreien. Obwohl die meisten Menschen auf Rezept oder over-the -counter Medikamente, um Beschwerden zu lindern verlassen , gibt es viele Möglichkeiten, um Symptome natürlich steuern. Erhöhung Wasseraufnahme

Trinkwasser spendet der Körper. Zusätzlich ausreichend Flüssigkeit dünnen Schleim im Hals -und Nasengänge und natürlich heilt Staus. Ganz im Gegenteil, bestimmte Getränke wie Alkohol kann die Entzündung in der Kieferhöhle führen und zu intensivieren Staus. Trinken Sie mindestens sechs Gläser Wasser pro Tag ( 8 Unzen ) , um Staus zu steuern.
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flachen Liegen kann Verstopfung der Nebenhöhlen verschlechtern und es schwierig machen, schlafen oder Ruhen . Anstatt flach liegen , legen Sie zwei oder drei Kissen unter den Kopf in der Nacht. Diese Methode hält den Kopf erhöht , und es fördert Sinus Drainage . Sinus Drainage kann Symptome mit Verstopfung der Nebenhöhlen wie Husten und eine verstopfte Nase lindern .
Nehmen eine warme Kompresse

Nehmen Sie ein feuchtes Tuch und legen Sie sie in die Mikrowelle für 30 bis 45 Sekunden . Weiter , sanft an das Tuch über das Gesicht . Die Wärme und Dampf aus dem Tuch natürlich dünner Schleim und lindert Verstopfung der Nebenhöhlen . Tragen Sie die warme Kompresse für 10 Minuten mehrmals am Tag , um die Symptome zu kontrollieren.
Eine heiße Dusche nehmen

Warme , feuchte Luft ist eine weitere wirksame natürliche Heilmittel für Verstopfung der Nebenhöhlen . Wie das warme Kompresse , die Wärme aus einer Dusche, Whirlpool oder in der Sauna fördert Schleim Entwässerung und löscht die Nasengänge. Zusätzlich kann feuchte Luft aus einem Luftbefeuchter Schleim lösen und heilen Verstopfung der Nebenhöhlen . Legen Sie einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer oder in einem feuchten Raum zu sitzen.
Ruhe

Da Verstopfung der Nebenhöhlen von einer Erkältung, Grippe oder Nasennebenhöhlenentzündung hervorgerufen hat, eine Infektion , immer ausreichende Ruhe ist ein natürlicher Weg , um Staus zu heilen. Ruhen verbessert das Immunsystem, und Sie sind in der Lage, die Infektion , die die Verstopfung der Nebenhöhlen löst kämpfen. Erhöhen Sie die Aufnahme von Orangensaft oder Vitamin- C-Präparate , um Ihr Immunsystem zu stärken .