Wie verstopfte Nase behandeln

Die meisten Leute denken, dass verstopfte Nase kommt von zu viel Schleim in die Nasengänge . Aber die meisten verstopfte Nase kommt von den Passagen immer entzündet und verengt. Dies macht es schwieriger für den Luftdurchtrittund macht es wiederum schwieriger zu atmen. Es gibt viele verschiedene Medikamente auf dem Markt , die verstopfte Nase helfen können , und einige andere Optionen, wie gut . Was Sie
Saline Nasenspray
Vaporizer oder Luftbefeuchter
Hühnersuppe , heißem Tee und Brühe
große Kissen
Decongestant sprühen
Antihistaminika
Brauchen anzeigen Weitere Anweisungen
1

eine sanfte Salznasensprayin die Nasengänge Spray . Dies wird helfen, den Schleim verdünnen in Ihrem Passagen. Dies wird auch die Durchgänge zu reinigen und machen es leichter zu atmen. Wenn Sie eine laufende Nase haben, kann dies nicht die beste Option sein.
2

Legen Sie ein Verdampfer oder einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer. Die Erhöhung der Luftfeuchtigkeit im Raum Sie die meiste Zeit verbringen wird in helfen sollen, Schwellungen und brechen keine Schleim in den Passagen Weise. Sie können auch in einem dampfenden Raum zu sitzen , wie das Bad mit dem heißen Wasser läuft.
3

viel Flüssigkeit trinken . Das sollte heißen Tee, Brühe und Hühnersuppe sind . Es gibt mehr Optionen, einschließlich Wasser, aber diese Flüssigkeiten sind am häufigsten verwendet. Trinkwasser und anderen Flüssigkeiten wird helfen, spülen Sie Ihr System , aber heiße Flüssigkeiten wie ein Luftbefeuchter arbeiten und brechen jeden Schleim Aufbau .
4

Verwenden Sie ein großes Kissen , sich stützen, in der Nacht. Dies wird Ihnen helfen , besser zu schlafen , denn im Liegen normalerweise macht Staus schlimmer. Schlaf hilft Ihrem Körper härter arbeiten, um das Problem zu bekämpfen .
5

Verwenden Sie abschwellende Spray und /oder Antihistaminika. Dies sollte die letzte Möglichkeit sein , nach mehr sanfte Heilmethoden versagt haben. Wenn Sie eine abschwellende Spray Grenze Einsatz , um nicht mehr als 3-mal pro Tag, sofern die Packungsanweisung anders lenken. Lesen Sie alle Anweisungen auf der Verpackung für Warnungen vor Nebenwirkungen. Wenn Sie mit einem Antihistaminikum werden , bewusst sein, dass es wahrscheinlich Benommenheit verursachen, so fahren Sie nicht , nachdem Sie es aufgenommen haben .