Wie Leiter Congestion Halten aus, die in der Lunge

Leiter Überlastung ist eine der am meisten frustrierenden Symptome der Übelkeit . Wenn Sie nicht eindeutig durch die Nase atmen, ist es schwer, sich bequem zu machen . Wenn Sie nicht aufpassen von Kopf Staus durch die Erkältung verursacht , es in die Lunge bewegen kann. Dies ist nicht nur eine ernsthafte Erkrankung , aber es kommt auch mit einem Husten. Hier ist, was Sie tun können , um Ihren Kopf Staus in Schach und aus der Lunge zu halten. Was Sie
Saline Nasenspray
Neti Pot
Kissen
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die richtigen Arten von Lebensmitteln essen. Der effektivste Weg, um schnell von Kopf Staus zu befreien , bevor es sich zu einer Lungenentzündung zu bekommen ist durch gesunde Lebensmittel zu essen . Frisches Obst und Gemüse Wunder tun für Ihr Immunsystem.
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durch die Nase atmen , so viel wie möglich. Ob Sie es glauben oder nicht , die Atmung durch die Nase hilft tatsächlich filtern schädliche Bakterien und Viren. In der Regel , desto mehr Luft, die Sie aus der Nase nehmen in , desto schneller heilen, weil Sie zur Stimulierung der Nasenschleimhäute.
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Halten Sie den Schleim und Staus im Kopf flüssig. Sie wollen " Mief " um jeden Preis zu verhindern. Die runnier Nase , desto besser. Sie ermöglicht es dem Virus , den Körper anstelle von Unterkünften dort lassen und infizieren andere Teile des Körpers. Saline Tropfen in der Nase helfen , wenn Sie immer zu stickig starten.
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Verwenden Sie eine neti Topf auf Ihre Nasengänge zu löschen. Dies funktioniert wie ein Nasenbewässerungssystem . Es zwingt Salzwasser durch ein Nasenloch , die alle die Nasengängeund zurück aus dem anderen Nasenloch. Tun Sie dies mehrmals am Tag , um schnell reinigen, Toxine und virale Infektionen.
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Schlaf rechts. Nicht nur, dass Sie die richtige Menge an Schlaf ( zwischen 6 und 8 Stunden pro Nacht) , aber Sie müssen auch in der richtigen Position ausruhen. Heben Sie Ihre Kopf Staus aus Nase und Rachen abfließen kann . Je länger es in Ihrem Körper bleibt , desto wahrscheinlicher ist es, Ihre Lunge infizieren.