Natürliche Sinus Druckentlastung

Der Schmerz der Sinus Druck kann wirklich mess up Ihren Tag , wie es lenkt Sie von allem, was Sie versuchen, zu tun. Wenn Sie wollen, Erleichterung von den Beschwerden , wollen aber die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden, gibt es eine Reihe von natürlichen Möglichkeiten für Sie zu versuchen . Die Macht der Feuchtigkeit

Eine der ältesten Heilmittel für Sinus-Druck ist die Inhalation von Feuchtigkeit. Die Feuchtigkeit in die Nebenhöhlen und löscht sie ohne chemicals.You kann ein Nebel Verdampfer , die Wasser in einer Kammer hält und heizt es zu benutzen. Der Dampf strömt aus der Ober-und in der Luft. Die besten Ergebnisse erzielen , stellen Sie sicher , dass der Verdampfer ist in der Nähe ; es wird weniger effektiv sein, wenn Sie es lediglich im gleichen Raum . Und Vorsicht: Heißer Dampf kann burn.You kann auch Wasser zu erhitzen zum Kochen in einem Teekessel , dann gießen Sie sie in eine Schüssel geben. Setzen Sie sich vor die Schüssel und legen Sie ein Handtuch über den Kopf, so dass sie sowohl den Kopf und die Schüssel umschließt . Verbringen Sie etwa fünf Minuten das Einatmen der warmen Dampf, und das sollte helfen, Ihr Sinus pressure.A dritte Möglichkeit ist, in einer dampfenden Dusche zu stehen und tief atmen.
Neti

Nasenspülung ist eine weitere Option . Ursprünglich in ayervedic Medizin ( Indien heimisch ) verwendet wird, enthält die neti Topf eine milde Salzlösung , die verwendet wird, um ein Auswaschen der Nebenhöhlen. Es sieht aus wie eine kleine Teekanne ; ein anderes Nasenspülungen Gerät, ein Squeeze-Flasche , ist für diejenigen , die nicht wollen , um die neti Topf verwenden zur Verfügung. Sie arbeiten die gleichen way.Neti Töpfe und Flaschen oft mit einer vorgemischten Nasenspülung zu kommen, auf die Sie warmem (nicht heißem) Wasser hinzufügen. Wenn Sie Ihren eigenen machen wollen , verwenden Sie ein Viertel Teelöffel nicht- jodiertes Salz und eine Prise Backpulver , die den Topf des Randes den salt.Fill und fügen Sie die Kochsalzmischung . Lassen Sie es lösen. Dann lehnen sich über der Spüle und kippen den Kopf, so Wange Punkte an der Spüle . Legen Sie die Spitze des neti Topf in den Obernasenlochund gießen . Im ersten Moment mag das Gefühl, Sie zu erschrecken. Sobald Ihre Nebenhöhlen zu füllen, aber die Flüssigkeit aus dem unteren nostril.Point Ihre Nase in die Spüle laufen und blasen Sie sanft um es zu deaktivieren . Dann kippen Sie den Kopf in die andere Richtung und wiederholen Sie mit dem anderen Nasenloch .
Saline Sprays

Wenn Sie eine dritte Option mögen, dann versuchen Sie eine Kochsalzlösung Nasenspray . Erhältlich in der Apotheke oder im Supermarkt , diese Sprays liefern eine gemessene Dosis von Salzwasser in die Nasennebenhöhlen . Es entlastet nicht nur Druck, sondern es ist auch ideal für den Nasennebenhöhlen feucht, vor allem während der kalten Winterwetter . Das Beste von allem , es ist tragbar und kann überall --- im Gegensatz zu einem neti Topf oder der Dusche verwendet werden.