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Erkältungen sind eine Infektion der oberen Atemwege eines Menschen . Der durchschnittliche Erwachsene wird zwei bis vier Erkältungen pro Jahr haben, während Kinder, insbesondere Kleinkinder , darf 10 Erkältungen pro Jahr fangen, weil sie noch in der Entwicklung ihrer immunity.Colds werden durch eine laufende Nase, Niesen, Husten , Kopfschmerzen, ein Kratzen im oder Halsschmerzen , tränende Augen und Nase. Linderung Congestion

Steam ist eine hervorragende Möglichkeit, Staus wegen einer Erkältung zu behandeln. Unter einer heißen , dampfenden Dusche für so lange wie möglich , oder Biegen über ein Waschbecken Befüllen mit dampfenden Wasser mit einem Handtuch über dem Kopf, sind gute Möglichkeiten, mucus.There lösen sind mehrere Kochsalznasenspraysauf dem Markt , die auch hilfreich bei der Unterstützung Staus - eine Ärztin oder Apotheker kann man empfehlen . Folgen Sie den spezifischen Anweisungen der Nasenspray -a - purchased.Humidifiers Ärztin kann auch empfehlen, ein gutes - Sinus Membranen feucht zu halten , die den Körper von der Produktion mehr mucus.Mentholatum verhindert ist auch hilfreich - Abstrich einen Klecks Mentholatum . die Größe einer Erbse unter der Nase
Take it Easy - Physikalische Überlegungen bei der Behandlung einer kalt

krank mit einer Erkältung, ist es ideal, zu Hause zu bleiben und Ruhe. Nicht nur die Gefahr der Infektion auf andere reduziert werden , wird Ruhe auch dem Körper helfen, sich selbst zu heilen . Erste viel Schlaf ist wichtig , auch wenn sie möglicherweise eine Herausforderung. Schlafen in einem Liegestuhl oder mit zusätzlichen Kissen unter dem Kopf hilft erleichtert die Atmung und Husten. Beim Schlafen , warm halten und covered.If es ist unvermeidlich, mit einem kalten gehen , ist es wichtig, regelmäßig die Hände zu waschen in einer Waschbewegungmit warmem Wasser für mindestens 30 Sekunden. Waschen Sie immer die Hände nach dem Schneuzen oder sneezing.It ist wichtig, lose Schleim nicht zurück in den Nebenhöhlen zu schnuppern ; Schneuzen regelmäßig , wenn Schleim locker ist für Komfort und wesentlich , um das Virus aus dem Körper zu entfernen.
Essen Behandlungen

Aufenthalt durch das Trinken von viel gut hydriert Wasser, Saft , Kräutertee oder acht Unzen heißem Wasser mit einem Esslöffel Zitronensaft und einen Esslöffel Honig werden die Sinus- Membranen feucht zu halten - was weitere Staus und Entfernung des Virus verhindern - und helfen bei der Spülung des Virus aus dem Körper. Heiße Getränke werden auch beruhigen ein wund, kratzig throat.Scientists , wie sie an der University of Nebraska Medical Center, studiert haben den Vorteil der Hühnersuppe für die Behandlung von Erkältungen. Sie haben herausgefunden , dass Hühnersuppe kann die Bewegung der weißen Blutzellen , die die Symptome einer Erkältung verursachen verlangsamen. Darüber hinaus werden einige glauben, dass die Kombination aus Flüssigkeit , Salz und Wärme kann verhindert Infektion helfen. Wenn nichts sonst , wird es die Kehle und die Hilfe bei congestion.Spicy Lebensmittel, wie Cayennepfeffer zu beruhigen, kann hilfreich für das Clearing von Nasennebenhöhlen sein .