Foods , um eine Grippe heilen

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , sagt der Grippe ist eine ansteckende Atemwegserkrankung , die 5 bis 20 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten jedes Saison beeinflusst . Ältere Menschen, Kinder und Menschen mit bestimmten Bedingungen sind anfälliger für die Grippe . Die CDC sagt, dass mehr als 200.000 Menschen verbringen viel Zeit im Krankenhaus wegen der Grippe , und dass eine Grippe-Impfung bietet den besten Schutz gegen diese ansteckende Virus . Lebensmittel , um eine Grippe zu heilen gibt den Menschen aufgenommen Nährstoffe, die den Körper zu schützen. Essen Hühnersuppe

Hühnersuppe ist ein klassisches Lebensmittel, die eine Erkältung kuriert , genannt Oma Penicillin. Forscher haben versucht , herauszufinden, wie Hühnersuppe kämpft gegen die Grippe. Die gesünderes Leben Website zitiert Forschungsergebnisse von Dr. Stephen Rennard von der Universität von Nebraska durchgeführt und festgestellt, dass Hühnersuppe wirkt wie ein natürlicher Entzündungshemmer . Darüber hinaus sind viele der Zutaten in Hühnersuppe sind nahrhafte Lebensmittel wie Knoblauch , Zwiebeln, Karotten , Sellerie , Petersilie, Pastinaken und Steckrüben . Der Dampf aus heißen Suppe löscht auch die Nasennebenhöhlen . In Gewürzen wie Meerrettich, Chilischoten und scharfen Saucen zu Hühnersuppe , um Staus zu lindern.
Für Vitamin C

Vitamin C -reiche Lebensmittel wie Orangen , Grapefruits, Mandarinen erreichen , Erdbeeren , Ananas und Kartoffeln Heilung einer Grippe durch den Aufbau des Immunsystems. Um mehr C in der Nahrung zu bekommen , essen eine dieser Vitamin -reiche Lebensmittel bei jeder Mahlzeit . Am Morgen , essen eine halbe Grapefruit oder Orange mit Frühstück oder trinken Sie ein Glas frisch gepresster Orangensaft . In Zitrusfrüchte an einem Salat essen oder ein dieser Lebensmittel als Morgen-und Nachmittags-Snack . Die US National Library of Medicine sagt, dass der Körper kann sie nicht ihren eigenen Vitamin C, so dass Nahrung ist die beste Quelle dieser essentieller Nährstoff .
Verbrauchen Ginger

Die University of Maryland Medical Center , sagt , dass Ingwer heilt eine Grippe von der Linderung der Symptome dieser Bedingung , wie Kopfschmerzen , Übelkeit, Erbrechen und Schmerzen im Körper zusammen. Man kann Ingwer in verschiedenen Formen einnehmen . Menschen können Ginger Snaps oder Lebkuchen essen , verwenden Sie es als Gewürz in verschiedenen Lebensmitteln wie Saucen, oder verwenden Sie es als Gewürz . Menschen können Ginger Ale und trinken. Für ein heißes Getränk , kaufen Ingwer-Tee oder getrocknete oder frische Ingwerwurzel. Teebeutel und Ingwerwurzeln können steil für bis zu 10 Minuten in heißem Wasser. Getränke mit Honig für zusätzliche GrippebekämpfungVorteile.
Viel trinken

Neben den Verzehr von Lebensmitteln , um eine Grippe zu heilen, müssen Betroffene viel klare Flüssigkeit zu trinken unterstützen die Lebensmittel gegessen. Die American Academy of Family Physicians sagt, dass Trinkwasser löst Schleim und verhindert das Austrocknen . Die Menschen können mit heißem Wasser Zitrone oder andere Zitrusfrüchte oder Kräutertee mit Honig zu trinken. Alle diese Lebensmittel dienen als Grippe-Virus heilt.