Wie man den Body Detox Nach der Grippe

Die Grippe , die auch als Influenza bekannt, ist ein Virus, das die meisten Menschen mindestens einmal. Die Symptome der Grippe sind Schüttelfrost, Übelkeit , Fieber, Husten, Schnupfen, Kopfschmerzen und Kopf Staus. Die meisten Menschen werden die Grippe für etwa eine Woche, kann aber nach der Genesung fühlen sich schwach und müde. Statt stapfen durch Ihre Tage , versuchen Sie eine Detox-Diät , um Ihren Körper wieder in Ordnung schneller nach der Grippe zu bringen. Was Sie
Flüssigkeiten
Grapefruit
Zink- Lutschtabletten
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Trinken Flüssigkeiten. Ihr Arzt wird Ihnen sagen , viel Flüssigkeit zu trinken, während Sie die Grippe haben , aber er oder sie nie sagt, dass Sie auch weiterhin nach der Grippe trinken diese Flüssigkeiten zu halten Ihre Stärke. Langsam trinken klare Flüssigkeiten wie Wasser , Apfelsaft , Ananassaft, Hühnerbrühe, Kräutertees und Selterswasser den ganzen Tag.
2

Essen Sie nicht , wenn Sie nicht hungrig sind. Sie können eine Reduzierung der Appetit fühlen, wenn Sie die Grippe haben . Wenn Sie hungrig sind, gehen Sie vor und essen, aber wenn Sie es nicht sind, zu Trinken von Flüssigkeiten bleiben. Ihr Körper ist die Erhaltung ihrer Energie, um Infektionen abzuwehren und muss nicht Energie verschwenden Verdauen ein Steak .
3

jeden Morgen eine Grapefruit essen für eine Woche nach Ihrer Grippe. Grapefruit ist reich an Antioxidantien und Vitamin C, und es hilft auch , um die Leber zu entgiften. Eine gesunde Leber bedeutet ein gesundes Immunsystem , also halten Sie Grapefruit essen, dass wenn man gut genug zu essen zu fühlen.
4

Süßigkeiten nicht essen . Neutrophile , weiße Blutzellen , die aus der Bekämpfung von Infektionen , langsam und träge , wenn Zucker im System. Je weniger Zucker Sie essen, desto mehr Energie Ihr Neutrophile haben im Kampf gegen Ihre Infektion .
5

Nehmen Sie eine Zink -Lutschtabletten drei mal am Tag. Auch wenn Sie sich besser fühlen , Ihr Körper braucht , um seine Energie und Nährstoffe wieder aufzufüllen. Zink wird Ihren Appetit und Ihr Immunsystem zu erhöhen, so ist es eine gute Idee, es regelmäßig zu nehmen , selbst wenn Sie nicht krank sind .