Tipps für verstopfte Nase vermeiden

Verstopfte Nase tritt auf, wenn die Blutgefäße in der Nasengänge entzündet . Dies führt zu geschwollenen Membranen, die das Gefühl einer verstopften Nase führen. Zwar gibt es viele Medikamente, die verstopfte Nase zu behandeln , verhindern, dass es kann Ihnen helfen, die Beschwerden mit dieser Bedingung zu vermeiden. Sie können eine verstopfte Nase zu vermeiden, durch die Vermeidung von Lebensmitteln und Getränken , die Schleim verdicken , die Erhöhung der Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus und die Vermeidung von Allergenen und Reizstoffe. Lebensmittel und Getränke

Einige Nahrungsmittel bewirken, dass der Körper , beginnt die Produktion mehr Schleim , die verursachen oder verschlimmern kann eine verstopfte Nase . Nach Memorial Hospital in Towanda , Pennsylvania, können Schokolade, Kaffee und Milchprodukte die Schleimproduktion zu erhöhen. Vermeiden Sie diese Lebensmittel , wenn sie dazu neigen, verstopfte Nase verursachen. Ausdünnen der Nasensekret kann helfen, Verstopfung der Nase unangenehm zu verhindern. Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Flüssigkeit jeden Tag, gemäß der Empfehlung von Gesundheitsfachkräften aus Shippensburg University. Die besten Entscheidungen sind Wasser, natürliche Fruchtsäfte, Hühnerbrühe und Kräutertee.
Luftfeuchtigkeit

Erhöhung der Luftfeuchtigkeit in einem trockenen Raum kann dabei helfen, eine verstopfte Nase zu verhindern. Nach Memorial Hospital, gibt es mehrere Möglichkeiten , um die Luftfeuchtigkeit in einem Raum zu erhöhen. Nehmen Sie eine heiße Dusche und atmen Sie den Dampf zu helfen, lösen Staus und dünne Nasensekret . Wenn Sie Feuchtigkeit in einem Raum , wie ein Schlafzimmer oder Wohnzimmer hinzufügen wollen , kaufen Sie einen Verdampfer, dass Feuchtigkeit in die Luft freisetzen . Wenn Sie bei der Arbeit und nicht in der Lage , eine heiße Dusche zu nehmen oder fügen Sie einen Luftbefeuchter in den Raum , stellen ein heißes Getränk wie Tee oder Brühe . Hände über dem Becher und atmen den Dampf.
Allergene und Reizstoffe

Mediziner an der Universität von Rochester zitieren Allergien als einer der Haupt Ursachen für eine verstopfte Nase . Nahrungsmittel , Chemikalien und Luft Reizstoffe bewirken, dass der Körper zu viel Histamin, das eine laufende Nase und tränende Augen verursacht zu produzieren. Wenn Sie Allergien bekannt sind , zu vermeiden, Stoffe , die eine allergische Reaktion auslösen . Wenn Ihr Beruf macht Sie auf Industriechemikalien , Staub oder andere Schadstoffe , eine Maske tragen , wenn Sie arbeiten, um Allergene aus verursachen verstopfte Nase verhindern. Täglich Allergie Medikamente kann erforderlich sein, um zu verhindern, verstopfte Nase mit allergischer Rhinitis und allergische Sinusitis assoziiert . Laut Dr. Alan Greene, ein klinischer Professor für Kinderheilkunde an der Stanford University School of Medicine, können Antihistaminika eingenommen werden , um verstopfte Nase Vorbeugung und Linderung andere Allergie-Symptome . Markenname Antihistaminika Benadryl , Allegra, Claritin und Tavist .

Shippensburg Universität Gesundheitsexperten raten, dass alle, die Probleme mit Verstopfung der Nase hat sofort aufhören zu rauchen . Smoke ist ein Reizstoff , der die Blutgefäße in der Nasenwege anschwellen verursachen können , was zu dem unangenehmen Gefühl der Verstopfung der Nase . Raucherentwöhnung Tools wie Nikotinkaugummis und Patches kann hilfreich sein, wenn Sie feststellen, Aufhören schwer auf eigene Faust. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt, so dass Sie eine Einstellung Technik, die für Ihre Erkrankung geeignet ist abholen können .