Heilmittel für Kalt Congestion

Congestion ist eine der schlimmsten Teile einer Erkältung : Sie fühlen, wie Sie nicht mehr atmen kann , und nichts, was Sie tun, scheint den geringsten Unterschied machen. Da gibt es keine Heilung für die Erkältung , haben Sie , um die Symptome zu behandeln, und ist oft Stau an der Spitze der Liste. Adressierung es bedeutet, sowohl die Verringerung der Entzündung der Nasen-und unclogging den Schleim , der Luft aus Durch verhindert. Eine Reihe von Hausmitteln kann das Problem wirksam anzugehen . Dampf

Congestion wird oft von trockenen Bedingungen , die Sie durch den Einsatz von Dampf zu lindern verursacht . Auf breiter Ebene die Einrichtung eines Luftbefeuchter zu Hause, vor allem an kalten oder trockenen Tagen . Genauer gesagt, füllen eine Schüssel voll heißem Wasser, drapieren ein Handtuch über den Kopf, beugen sich über die Schüssel und atmen Sie tief durch. Die Wärme und Feuchtigkeit wird der Schleim lösen und lassen Sie es (zusammen mit dem Erkältungsvirus enthält ) zu vertreiben. Heilpraktiker empfehlen Zugabe Pfefferminzöl oder Eukalyptus-Extrakt , um das Wasser , um den Prozess zu beschleunigen . Steam ist eine primäre Teil der heißen Hühnersuppe , auch - einer der Gründe, warum Mütter und Großmütter haben es als Hausmittel für Tausende von Jahren verwendet. Haben Sie eine Schüssel oder zwei täglichen und sicher sein, in der Dampf atmen , wie Sie es zu konsumieren. ( Gemüsesuppe funktioniert auch gut , wenn Sie Vegetarier sind . )
Hausgemachte Decongestant

Sie können over-the -counter abschwellende Mittel in jeder Apotheke zu kaufen , die helfen, wird Ihre verstopfte Nase. Sie können aber auch eine abschwellende machen zu Hause mit ein paar einfachen Zutaten. Erhitzen Sie 1/2 Tasse Wasser , bis es angenehm warm und fügen Sie einen Teelöffel Salz oder so dann . Rühren Sie es , bis das Salz löst , dann füllen Sie eine Pipette mit ihm. Beugen Sie den Kopf nach hinten und ein paar Tropfen der Lösung in die Nase. Halten Sie Ihren Kopf nach hinten geneigt und die Lösung , den ganzen Weg durch die Nasengänge tropfen. Nicht nur, dass es den Schleim zu befreien , aber es reduziert die Entzündung auf den Membranen an .
Wasser und anderen Flüssigkeiten booten

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr wirkt Wunder für Staus , wodurch die Trockenheit, die sie verursacht. Dazu trinken Sie viel Wasser oder Saft , wenn Sie eine Erkältung haben . Die Mayo Clinic und anderen empfehlen Zugabe Zitrone und /oder Honig zu dem Wasser, die weiter Abschwellen hilft . Auf der anderen Seite , bleiben Sie weg von Alkohol oder koffeinhaltige Getränke wie Soda oder Kaffee. Sie trocknen den Körper aus , so dass die Staus schlimmer.